：市面上那么多种“水”，矿泉水、纯净水、苏打水究竟有何区别？
水和氧气一样 ， 对身体来说至关重要 。新陈代谢过程中物质交换和化学反应都离不开水 ， 水也参与体内氧化合成和分解 ， 同时也具有润滑滋润以及调节抑制功能 。现在市面上的水有多种如矿泉水、苏打水和纯净水 ， 不同种类的水其营养价值不同 。
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矿泉水、纯净水、苏打水究竟有何区别？
1、矿泉水
矿泉水属于矿产资源 ， 是从地下深处自然涌出或经过钻井采集的 。矿泉水中含有微量元素和矿物质 ， 其中的化学成分、水温以及流量等动态指标很稳定 。矿泉水是纯天然地质作用过程 ， 是其他饮品没有的特点 。矿泉水热量低且纯净卫生 ， 可以当做家庭生活中的普通饮品 。天然矿泉水中含有锂和锶 ， 其生物学作用和钙和镁相适 ， 能促进骨骼和牙齿生长发育 ， 利于骨骼钙化 ， 可防止骨质疏松 ， 同时也能预防高血压 ， 保护心脏 。另外 ， 经常喝矿泉水也能补充膳食中的矿物质 ， 增强免疫力 ， 延缓衰老 。
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2、纯净水
纯净水符合生活饮用水卫生的标准 ， 是通过去离子法、蒸馏法 ， 以及反渗透法制成的 ， 密封在容器中 ， 而且没有任何添加物 ， 可以直接饮用 。纯净水中的离子含量和水硬度低 ， 呈现弱酸性 ， 含有的钙镁钾钠、硫酸盐以及氯化物等都降到最低水平 ， 与此同时 ， 对身体有毒、有益的元素以及化合物都会有所降低 。纯净水和其他饮用水相比起来较安全 ， 但长时间喝纯净水的话会让体内缺乏矿物质 ， 影响身体健康 。
【：市面上那么多种“水”，矿泉水、纯净水、苏打水究竟有何区别？】3、苏打水
最近几年苏打水兴起 ， 市面上出售的苏打水分为天然的和人工合成的 。天然苏打水中含有碳酸氢钠以及多种微量元素 ， 尤其是含有丰富铬硒锌硼等矿物质以及微量元素 ， 微量元素呈现离子状态 ， 易被身体吸收 。此外 ， 天然苏打水呈现弱碱性 ， 能调节新陈代谢 ， 排除体内酸性物质 ， 预防多种疾病 。人工合成的苏打水中会添加少量甜味剂、香精以及微量元素等 。喝苏打水能缓解消化不良、便秘问题 ， 同时也具有抗氧化功效 ， 中和胃酸 ， 帮助排泄尿酸 。
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温馨提示
综合所述 ， 最好选择天然矿泉水 ， 含有的天然矿物质对身体有好处 ， 是身体必不可少的 。不管选择哪种类水 ， 必须保证其干净、无污染 。
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