胃炎■美国究竟用了哪些手段，摘掉“胃癌第一大国”的帽子？只用了2招( 二 )
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最后坚持每天吃适量新鲜果蔬 。
新鲜的蔬菜水果中有丰富的维生素 ， 可以降低我们患胃癌的几率 。
根据中国健康指南建议 ， 成年人每天应保证吃一斤新鲜蔬菜 ， 半斤新鲜水果 。
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当然 ， 中国营养科学一向落后于发达国家 ， 很多人把老辈人只图“吃饱”的生活经验引用到现在 ， 蒙蔽在饮食陋习之上 。
不仅仅是腌制菜、共用餐具 ， 烟熏肉、吸烟酗酒 ， 过度节俭无疑不是吃出来的病 。
【胃炎■美国究竟用了哪些手段，摘掉“胃癌第一大国”的帽子？只用了2招】所以 ， 为了健康的身体 ， 先要“管好嘴”！
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