『』健身减肥为什么要吃鸡胸肉？怎么做才好吃不柴？( 四 )
沙拉生菜 一份
橄榄油 两勺
红酒 适量（可以不放）
胡椒粉 适量
蜂蜜 适量相克食物
新鲜迷迭香 适量烤鸡胸肉粒牛油果彩蔬沙拉的做法
1、将柠檬皮用细盐揉撮一下 ， 洗净后放在擦丝器中擦出很细小的柠檬皮丝 。鸡胸肉放入适量盐 ， 红酒 ， 胡椒粉 ， 柠檬皮 ， 柠檬汁腌制10分钟
2、最后倒入一勺橄榄油 ， 轻轻揉捏一下 ， 让鸡胸肉变得更柔软 。放入烤盘中 ， 洒上柠檬皮 ， 迷迭香 ， 180度烤15分钟即可
3、将牛油果切片 ， 沙拉菜洗净准备好 ， 全部放入大的沙拉碗中
4、准备好调配万能的沙拉汁 ， 也称为油醋汁,配方：半颗柠檬挤出汁 ， 混合一大勺橄榄油 ， 一勺蜂蜜 ， 调匀即可
【『』健身减肥为什么要吃鸡胸肉？怎么做才好吃不柴？】5、将烤好的鸡胸肉切成小块 ， 放入沙拉碗 ， 倒入沙拉汁拌匀即可食用 。
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