『孕妇』高血糖孕妇早餐这样吃，七天不重样，美味又健康( 二 )
黄瓜具有清热解毒、生津止渴的功效 ， 它的含水量达到96%~98% ， 并且有降糖的作用 ， 能抑制糖类物质转化为脂肪 ， 对肺、胃、心 ， 肝及排泄系统都非常有益 。
加餐
柚子（200克）
新鲜的柚子肉中含有铬 ， 其作用类似于胰岛素 ， 能降低血糖 。鲜柚肉中含有一种类似胰岛素的成分,是糖友的理想食品 。
周日 早餐
豆腐脑（200克）、花卷（面粉75克）、茶鸡蛋（1个）、洋葱拌胡萝卜（洋葱50克、胡萝卜60克）
豆腐脑是大豆制品 ， 融合了大豆的绝大部分营养 ， 豆制品中的碳水化合物几乎不含淀粉 ， 主要是低聚糖、膳食纤维等 ， 而且含水分极高 ， 所以适量食用对糖友有一定好处 。
加餐
橙子（100克）
【『孕妇』高血糖孕妇早餐这样吃，七天不重样，美味又健康】橙子中含有多种营养成分 ， 如维生素、柠檬酸、苹果酸、果胶等成分含量丰富 ， 其中维生素P、维生素C能增强毛细血管的韧性 。
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