[]三月吃它最好了，比鱼虾便宜，滋补养颜，吃多了也不怕上火！( 二 )

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步骤五：将海虹肉放入锅中翻炒几下。

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步骤六：放入韭菜叶子，改成大火翻炒。

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步骤七：韭菜叶子变软，立刻放入盐和少许胡椒粉，翻炒均匀后即可出锅享用了。这道菜特别适合春天吃，不仅营养好吃不上火，而且还可以增强免疫力，滋补养颜。

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小贴士：
【[]三月吃它最好了，比鱼虾便宜，滋补养颜，吃多了也不怕上火！】韭菜一定要选择比较鲜嫩一些，这样味道更好，而且在炒的时候，叶和梗也尽量要分开炒，韭菜叶尽量炒的时间短一些，如果炒的时间过久，不但容易营养流失，而且口感和味道也会大打折扣。另外在挑选海虹时，以身干，色鲜，肉肥者为佳。以上就是韭菜炒海虹的详细做法，喜欢的朋友赶紧在家试一试吧。如果你也有不同的做法，欢迎分享。

[]三月吃它最好了，比鱼虾便宜，滋补养颜，吃多了也不怕上火！( 二 )

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