#瘦身#简单几个瑜伽动作，既瘦身又养颜，让自己变美( 二 )
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【#瘦身#简单几个瑜伽动作，既瘦身又养颜，让自己变美】一字马是很多男神和女神的必杀技之一 ， 我们只需要双腿慢慢向两侧分开 ， 一手撑地 ， 另一手上举 ， 身体向前仰 。经常练习韧带就会越来越柔软 ， 而且还能活血化瘀 ， 让血液回流到胸部滋养心脏 ， 想健康的活着 ， 当然少不了每天坚持练这个动作了 。
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