『肾内科医生』总感觉肾不好？肾内科医生：4种“伤肾”食物，再喜欢也不能多吃
肾脏是我们身体生成小便、排出小便的重要器官 ， 排出的东西多半是血液中机体不需要的废物 。要说肾不好 ， 你最先想到的原因是什么呢?
而实际上 ， 肾不好 ， 多半是吃出来的 。
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民以食为天 ， 百病皆从口入 。人的生存少不了人间烟火之饮食 ， 而患病往往都和饮食相关 ， 肾脏不好多半也是如此 。吃进去的食物品质不好 ， 则吸收的养分越少、甚至毒分更高 ， 则更加需要肾脏代谢 。所以若要想肾脏健康 ， 那么以下这4种“伤肾”食物 ， 再喜欢也不能多吃：
1、腰子：
吃什么补什么 ， 是很多人养生的方法 ， 吃烧烤时点几串羊腰子是很多男性的最爱 。其实这样不仅起不到补肾的作用反而很容易伤害肾脏 ， 原因是由于动物肾脏中胆固醇、蛋白质含量比较高 ， 导致产生的体内废物蓄积积累 ， 较难排出体外 。
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2、辣椒
辣椒素是通过肾脏排泄的 ， 辣椒的特性会对肾脏有刺激 ， 长期食用容易出现眼睛水肿、眼痛、眼花和黑眼圈等症状 。肾不好的人经常吃辣 ， 更会加重肾脏负担 。
不妨告诉大家 ， 肾内科临床患者当中南方肾友能占到6成以上 ， 这与他们偏辣偏麻的饮食习惯是分不开的 。
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3、豆腐
豆腐一样不能多吃 ， 这是因为大豆中的植物蛋白是一种可以与肉食蛋白想比拟的蛋白质 ， 在不吃肉的情况下 ， 豆制品中的植物蛋白一样可以帮助补充人体所需的蛋白质 。
但是这些蛋白质一旦摄取过多 ， 那么就会造成体内的尿酸含量过多 ， 对肾脏健康大为不利 。
另外 ， 如果豆腐吃多了 ， 那么就会在人体内形成大量的含氮废物 ， 这些含氮废物就会危害到肾脏健康 ， 使肾功能运转受到很大的影响 。
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【『肾内科医生』总感觉肾不好？肾内科医生：4种“伤肾”食物，再喜欢也不能多吃】4、油炸食物
很多人都不知道油炸食品其实并不健康 ， 因为食材经过油炸后会发生氧化反应 ， 形成许多对身体有害的致癌物 ， 其中的反式脂肪酸更是致人发胖的罪魁祸首 ， 而且男人吃油炸食品的话对肾脏也是沉痛打击 。
吃了油炸食品后 ， 里面的反式脂肪酸进入血液中就难以排出体外 ， 而肾脏的主要功能就是过滤掉体内的有害物质 ， 然后排出体外 ， 反式脂肪酸由于难以消化 ， 所以就会对肾脏的过滤产生阻碍 ， 对肾脏的负担就会加重 ， 久而久之就会对肾脏造成伤害 。
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以上这些食物肾脏不好的人要少吃 ， 肾脏不好的人也要远离甲醛含量高的地区 ， 远离重金属含量的地方！这样才能够保护好自己的肾脏健康！
生活中哪些益肾食物常吃可以保护肾脏呢？
1、健康合理的饮食
想要养护肾脏 ， 最重要的就是要有健康合理的饮食 ， 注意营养搭配 。尤其是肾脏功能不是很好的人 ， 更需要进行营养的补充 。常吃含有锌元素的食物 ， 食物中的含锌食材有很多 ， 比如“元芦须木根 ”、枸杞子、“佰茬覆盆子”等等 ， 《本草纲目》就有关于“元芦须木根”的记载 ， “主肾益气 ， 生精活血 。”
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