『』“倒春寒”来袭，军医大教授提醒慢病患者：警惕气温变化
最近虽然到了阳春三月 ， 但经常是白天阳光和煦 ， 让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉 ， 早晚却寒气袭人 ， 让人倍觉“春寒料峭” 。这种使人难以适应的“善变”天气 ， 就是通常所说的“倒春寒” 。这段时间 ， 对于心脑血管病患者来说 ， 是一个较为危险的时期 。
在“倒春寒”天气中 ， 人体受到低温刺激后 ， 会出现交感神经兴奋 ， 全身毛细血管收缩 ， 致使心、脑负荷加重引起血压升高 ， 心脑血管病患者会出现脑部缺血缺氧 ， 加速血栓的形成 。同时由于初春时节气候干燥 ， 人体消耗水分多 ， 容易导致血液黏稠 ， 血流减慢 。而中风发生时往往都有一些早期征兆 ， 如有黑蒙现象的短暂性视力障碍 ， 常常哈欠连连等 。凡是出现这些征兆者 ， 都必须引起重视 ， 及早到医院进行全面检查 ， 必要时再做脑血管造影 。
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“倒春寒”天气也会引起血糖紊乱 ， 降低糖尿病患者的抵抗力 ， 使病情治疗雪上加霜 ， 同时 ， 天冷皮肤容易干燥 ， 由于厚重衣服的遮盖 ， 糖尿病患者很容易忽略对皮肤的护理 ， 这也是乍暖还寒时糖尿病患者皮肤病变高发的原因之一 。
【『』“倒春寒”来袭，军医大教授提醒慢病患者：警惕气温变化】此外 ， 潮湿温暖的天气使呼吸道致病性微生物活跃 ， 若突然变冷容易引起人体受凉 ， 呼吸道局部温度也随之降低 ， 病毒或细菌极易入侵 ， 原来在呼吸道寄生的病毒细菌也会乘机捣乱 ， 很容易诱发各种呼吸道疾病 ， 如流感、肺炎、哮喘等 。因此 ， 夜晚居室当门窗紧闭 ， 以防睡梦中被寒风所袭 ， 但不可整天关门闭窗 ， 白天需适时开窗通风换气 。尤其是近来疫情虽得到控制 ， 但不可掉以轻心 ， 开窗通风可保持室内空气新鲜和阳光充足 ， 这样就使各种病菌失去滋生的条件 。
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春季也是锻炼的好时节 ， 如打太极拳、做健身操、放风筝、踏青爬山等有氧户外活动 ， 都能有效增强机体免疫力和抗病能力 。但在寒冷天时 ， 作息当“早卧晚起 ， 必待日光” ， 避免早晚气温低或雨雪之时锻炼 ， 等太阳出来后再运动 。
对于有慢性病的中老年人 ， 不宜过早地脱去冬衣 ， 要注意天气的变化 ， 及时增减衣服 。同时还要注意饮食调理 ， 可以适量喝茶和姜汤 ， 多吃些芹菜、大蒜、洋葱、蘑菇和黑木耳等富含膳食纤维的食物 。
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⊙本文作者：第三军医大学附属新桥医院急诊科教授 周人杰
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