『瘦身』每天8个瑜伽体式练习，瘦身又美体，让女人变得更柔软( 二 )
文章图片
文章图片 
文章图片
文章图片
瑜伽战士式和三角扭转式可以锻炼出腰部的肌肉线条 ， 是很有效并且简单的开胯练习 。在练习过程中要注意腰部尽量的靠近腿部 ， 才能有效的拉伸到四肢 。
文章图片
文章图片
【『瘦身』每天8个瑜伽体式练习，瘦身又美体，让女人变得更柔软】
文章图片
文章图片
推荐阅读
- 蛤蜊：最近老公迷上它了，每天宵夜都要吃，5分钟就出锅，软嫩又香甜
- 胆固醇：如何看懂化验单汇总！每天学一点，健康多一点
- ##每天顺逆时针各50下，调整人体的阴阳气血、改善脏腑功能
- [社会新鲜事]郑爽的瘦身餐，热巴的瘦身餐，杨幂的瘦身餐，看到赵丽颖：转行当吃播？
- 「枝头的喜鹊」世界最奇葩公路，每天只通车2-4个小时，其余时间都被海水淹没
- 健身■7个练腹动作，女生每天做1个，每个做100下，7天后看她变化
- 『星座』12星座生气了该怎么哄？ ???
- #交个朋友吧#相亲对象每天晚上10点后才约我，和他吃完一顿饭后我删了他。
- 「」孕期保证体内水分，整个孕期，每天都要尽量保证这个饮水量
- [跑步]女人坚持每天跑步半小时，3个好事可能会“不请自来”！