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「」以下4物是枸杞的“好搭档”，坚持喝，降肝火、助睡眠、补益气血

健康的身体是每个人都梦寐以求的 ， 只有健康的身体才可以支撑我们的工作、学习等一切活动 。现代人的生活节奏普遍加快 ， 社会的主力军80后90后都已经开始注重养生了 ， 这时候不得不说起枸杞了 。枸杞可以说是万能的了 ， 与不同的食物搭配有不同的效果 。接下来小编带各位领略一下枸杞的神奇之处 。
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1、 枸杞和红枣
【「」以下4物是枸杞的“好搭档”，坚持喝，降肝火、助睡眠、补益气血】红枣和枸杞都是很常见的东西 ， 红枣能补气血 ， 降血脂、健脾益胃、提高身体免疫力；枸杞能滋补肝肾、润肺止咳、明目消疲劳 。枸杞与红枣搭配有养肝明目、补肾益精、补气血、促进消化、使人气色好、女性美容养颜、延缓衰老等等的作用 。但是枸杞吃多了会上火 ， 正感冒发烧、有炎症 ， 身体不适的人不适合吃；身体虚弱的人要长期吃才能达到效果 。
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2、 枸杞和龙眼
龙眼很贵 ， 但是它的功效却是不能忽视的 ， 常吃龙眼能提高身体的记忆力和抵抗力 ， 缓解用眼疲劳 。与枸杞搭配泡水 ， 清肝明目、有安神的作用 ， 能帮助睡眠；经常喝能补充视网膜营养 ， 预防近视；还能将身体中的垃圾毒素排出体外 ， 美容养颜 。
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3、 枸杞和菊花
菊花能清肝明目、缓解眼疲劳、清热降火、降脂减压 ， 菊花富含丰富的维生素A ， 对保护眼睛有很重要的效果 ， 缓解用眼过度引起的双眼干涩 ， 近视的情况 ， 他别是对于上班族来说喝菊花茶有益无害 。枸杞与菊花搭配能降肝火、养精益气 ， 对身体有很好的滋补作用 ， 常喝枸杞菊花茶还能排出身体的毒素 ， 美容养颜 。但是并不是所有人都适合的 ， 脾虚之人不适合喝菊花茶 ， 枸杞也要注意量的把握 ， 吃多了容易上火 。
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4、枸杞和山药
山药有很好的养胃效果 ， 有中药的成分 ， 经常吃山药能增强身体的抵抗力和免疫力 。与枸杞搭配能降血糖 ， 消除疲劳 ， 恢复体力 。使得身体更健康 。
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枸杞和红枣、菊花、龙眼、山药搭配 ， 效果不同 ， 但都起到对身体健康的好处 ， 坚持喝 ， 或许你的肝脏和肾脏会感谢你 。你还知道那些是“好搭档”的食物 ， 记得在留言区告诉小编哦 ， 小编是可以看到的哦 。大家每次和小编互动小编都超级开心的 。


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