女性健康,女性衰老：扎心：不论年龄，女人一旦出现5个“迹象”，多半是老了( 二 )
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多睡觉
“女人是睡出来的” ， 这话你还是知道的 。美容觉说的就是这个道理 。现实生活中 ， 不少女性都有失眠的痛苦经历 ， 有研究数据显示 ， 女性失眠的比例远超男性 ， 成为失眠主力军 。长期的失眠使黑眼圈加深 ， 皮肤变差 ， 早衰 ， 精神颓靡 ， 被折磨得苦不堪言 。
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多运动
“生命在于运动” ， 这个道理你也是理解的 。女性多运动不仅仅是因为运动让皮肤变得更紧致 ， 还能有助于血液循环 ， 当体内血液循环顺畅了 ， 身体代谢增强 ， 体内的毒素与黑色素顺利排出 ， 能减肥能让皮肤更紧致、透亮 ， 皱纹也会更少 ， 当然会比其他人更年轻 。
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衰老是一种自然规律 ， 也是女性最大的“天敌” ， 女性的青春美丽是短暂的 ， 而有些女性虽然年龄在不断增长 ， 但似乎岁月并没有在她身上留下痕迹 ， 而延缓衰老也是女性追求的目标 。美丽健康的女人都是你忽视保养时 ， 她在保养 。你忽视养生时 ， 她在养生 。
【女性健康,女性衰老：扎心：不论年龄，女人一旦出现5个“迹象”，多半是老了】以上图片来自网络
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