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[]明明睡满八小时，为什么还是很困？当心是得了“嗜睡症”

生活中你是否有过以下现象：晚上十点准时睡觉 ， 早上七点起床 ， 虽说前后一共能休息9个小时 ， 可是在白天里 ， 却总是感觉睡不够 ， 身体非常疲倦 ， 工作时总是打瞌睡、提不起精神 ， 而且对周围的事物没有兴趣 ， 一心只想回家躺在床上……
[]明明睡满八小时，为什么还是很困？当心是得了“嗜睡症”
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明明年纪不大 ， 可为什么总是像个老人家一样萎靡不振？明明每天睡满八个小时 ， 为什么依然感到困倦疲乏？这有可能是“嗜睡症”在作怪！
嗜睡症是指由酒精、药物、躯体疾病等因素引起的白天睡眠过多现象 。嗜睡症患者常常会有困乏思睡的情况 ， 且记忆力减退、思维能力下降 ， 常常能在各种场合里（如地铁、公交、办公室里）迅速入睡 ， 且鼾声大作 。
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判断自己是否患有嗜睡症 ， 可以看看以下特征符不符合自己：
1、白天睡眠过多 ， 而且这种睡眠过多现象 ， 不是夜间睡眠不足引起的；
2、最近1个月几乎每天都有白天瞌睡现象 ， 影响患者的日常生活；
3、缺乏发作性睡病附加症状（如猝倒、睡眠麻痹、入睡前幻觉）或睡眠呼吸暂停的临床证据；
4、不存在可造成这种状况的器质性因素 ， 如神经科或其他内科疾病、精神活性物质使用障碍、服用某种药物等 。
对待嗜睡症 ， 该如何治疗？
1、规范生活作息 。养成良好的作息习惯 ， 保证充足睡眠时间的同时 ， 也要养成早睡早起的习惯 ， 睡觉时间不要时早时晚 。生活节奏要把握好 ， 工作与学习上不要给自己太多压力 ， 不要三天两头就熬夜通宵 。另外 ， 生活中要注意多参加运动锻炼 ， 提高身体素质 ， 积极调节情绪 ， 避免精神刺激 ， 更不要借酒消愁 。
2、药物治疗 。要改善嗜睡症患者的生活质量 ， 可采用小剂量精神振奋药如哌甲酯、苯丙胺等进行治疗 ， 但在治疗时必须爻遵循个体化治疗原则 ， 不同个体不同症状使用不同药物 。
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