江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

「青少年健身」17岁少年肌肉发达用200磅哑铃推举，就问你服不服？

你是不是梦想练出一身健硕的肌肉？相信很多健身爱好者的梦想就是拥有完美强壮的肌肉 ， 但又认为这实在有难度而望而却步 。那么请看下这个少年 ， 他拥有发达的肌肉 ， 堪比施瓦辛格 ， 你敢相信这是17岁的男孩吗？
「青少年健身」17岁少年肌肉发达用200磅哑铃推举，就问你服不服？
文章图片

文章图片

这位肌肉少年凭借着自己施瓦辛格的身材和稚嫩的脸蛋俘获了上百万的粉丝 ， 其中不乏很多的健身者 ， 他甚至能用200磅的哑铃做推举 ， 惊呆了无数人！他开始健身的原因是他从小热爱足球 ， 但因为身材瘦小自身的条件不能满足成为一名职业球员的条件 ， 所以他希望通过健身练出一个壮实的体魄 。
【「青少年健身」17岁少年肌肉发达用200磅哑铃推举，就问你服不服？】「青少年健身」17岁少年肌肉发达用200磅哑铃推举，就问你服不服？
文章图片

文章图片

所谓“人红是非多” ， 小小年纪的他拥有如此发达的肌肉 ， 这在网络上出现了很多质疑的声音 。
第一是很多人认为才17岁就练出如此惊人的肌肉实在令人无法想象 ， 以致于质疑他使用药物增肌的人不在少数 ， 面对这样的质疑声 ， 肌肉少年并不回应 ， 他表明自己对足球仍然充满热爱 ， 只不过在健身上面花了更多的时间 。从他日常分享的生活中来看 ， 肌肉少年明显是更加执着于增肌 ， 他也参加过青少年组的健身比赛 ， 毫无疑问斩获了冠军 。
「青少年健身」17岁少年肌肉发达用200磅哑铃推举，就问你服不服？
文章图片

文章图片

第二是他虽然只有17岁 ， 但是身高在同龄人当中明显偏矮了 ， 所以会有人认为是他过分健身导致的 ， 对此有不少人开始讨论青少年过早健身是否会影响身高等其他发育 。对此肌肉少年声明 ， 身高不高是有很多原因 ， 他身高较矮的原因是因为家族遗传 ， 他的家人身高普遍不高 。
「青少年健身」17岁少年肌肉发达用200磅哑铃推举，就问你服不服？
文章图片

文章图片

能练出这么猛的肌肉 ， 可想而知他的训练强度有多大 ， 甚至可以说是过猛了！但肌肉少年表示自己一向敢于挑战高强度的训练这样的肌肉由高强度和大重量造就的 。
在大众眼里 ， 这个年纪的少年进行力量训练可不可取呢？
「青少年健身」17岁少年肌肉发达用200磅哑铃推举，就问你服不服？
文章图片

文章图片

事实上 ， 进行适量、合理的力量训练对青少年的身体不会造成伤害 ， 反而是有利的 。有有实验研究表明 ， 合理的力量训练对我们的骨密度有增厚的作用 ， 增强骨骼牢固性 ， 并且观察了47名12到14岁间的运动员 ， 他们进行力量训练 ， 17岁时有九成的人身高都达到甚至超过了他们父亲的 。
「青少年健身」17岁少年肌肉发达用200磅哑铃推举，就问你服不服？
文章图片

文章图片

所以 ， 不用过于担心青少年过早进行各种训练运动 ， 主要是看强度是否合理 ， 更推荐做一些自重类的训练 ， 这对青少年发展力量非常有利 ， 如果像文中这位肌肉少年一样的强度和重量明显是过高了 ， 是否会对身体产生影响我们不得而知 ， 但建议普通青少年不要随意模仿 。


    推荐阅读


    上一篇：『』母婴关注丨当孕期撞上疫情，住院、坐月子怎么办？

    下一篇：「血管狭窄」同样是颈椎病，前路手术与后路手术有什么区别？