■只要积极治疗加坚持跑步，重度抑郁症一年左右就能康复起来( 二 )
最后 ， 再一次强调：运动是可以辅助疗愈好我们的负面情绪、低落情绪最好的天然药物 。
每一个处在挣扎中的患者 ， 或者已经处在康复中的患者 ， 都得找一个运动爱好来提升自己生命的质量 ， 唯有如此 ， 你才能再次去绽放自己生命的光彩！这不是鸡汤 ， 而是方法和觉醒你的一股力量 。
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