腿部：大腿一直都很竹竿？这几件练腿细节，让你快速强大腿部肌肉( 二 )
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有一些小伙伴们认为要用大负重进行练习才能够让我们的肌肉更明显 ， 这时候你就需要明确一件事情 ， 这个大负重训练到底对你有没有作用？我们需要通过不同的方式来进行改变 ， 如果这个动作对你没有作用 ， 你的肌肉一直没有变化 ， 那么你就要放弃 ， 找到适合自己的动作才是最重要的 。
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如果只是听别人说 ， 这个动作很好 ， 那个动作有很多的训练技巧 ， 可以让我们的腿部变得更加强大 ， 这些都是别人尝试过的 ， 并不是你练习过的 ， 所以我们只有自身练习过之后才能够有所回答 。想要让自己的腿部变得更加强大 ， 那就要重复的投入训练之中 ， 训练就是要一天连着一天的练习 ， 才能够有所突破 ， 有所完善 ， 你才会蜕变 。
男人的腿是幸福的关键 ， 这四个训练要点 ， 让你做回真男人 ， 练出强大的腿！
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