【】食欲不好、乏力、牙龈出血，别忽视肝脏的求救信号
中华医学会肝病学分会的一项数据显示 ， 全球有各种肝病患者超过13亿 ， 其中3.93亿在中国 ， 约占全世界肝病患者的30% 。
肝脏疾病包括乙肝、丙肝、肝硬化、肝癌、非酒精性脂肪肝、酒精性肝病和药物性肝损伤 ， 值得注意的是 ， 肝脏疾病谱正在发生变化 ， 因各种原因引起的非病毒性肝病占比逐年增加 。
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肝脏为何如此“沉默”
肝脏在人体中承担着非常复杂的工作 ， 我们吃的食物 ， 要通过肝脏转化成能量 ， 摄入的有毒物质要经过肝脏解毒 ， 此外 ， 蛋白质的合成、胆汁的分泌等也都需要肝脏来完成 ， 可谓是身兼数职 。
即便如此 ， 肝脏仍然“任劳任怨” ， 这是因为肝脏是一个代偿性很强的器官 ， 只要有20%～30%左右的肝脏正常工作即可满足人体的基本需要 。此外 ， 肝脏没有痛觉神经分布 ， 即使有问题了 ， 在疾病早期也很少出现非常明显的症状 。
肝脏不像心脏 ， 出现不适可表现为心慌、胸闷 ， 也不像肺脏 ， 会出现咳嗽、咳痰 ， 可以说是人体中最“沉默”的器官 。
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肝脏时刻都在“受伤”
正因为肝脏如此沉默 ， 很多人对一些伤肝的因素并不在意 。实际上 ， 生活中导致肝脏“受伤”的因素非常多 。
（1）病毒、细菌：
除了众所周知的乙肝、丙肝等肝炎病毒会导致肝损伤 ， 一些常见的细菌 ， 如金黄色葡萄球菌、链球菌、铜绿假单胞菌、厌氧菌等 ， 也会造成肝损伤 。
（2）饮酒：
肝脏不好的人 ， 医生都会反复叮嘱要戒酒 ， 不论是红酒、啤酒 ， 还是白酒 ， 甚至是含酒精饮料都不能喝 。这是因为酒精在胃肠内被吸收后 ， 90%以上在肝脏代谢 。饮酒越多 ， 肝脏的负担越重 ， 肝细胞越容易受到损害 。
（3）熬夜：
熬夜的人经常疲惫不堪、抵抗力下降 。晚上11点到凌晨1点是肝脏最佳的休息时间 ， 如果长期熬夜会影响肝脏的修复 。
（4）暴饮暴食：
既损害胃肠道健康 ， 也会增加肝脏负担 ， 过多脂肪沉积在肝脏上 ， 还会诱发脂肪肝 。此外 ， 一些加工类的食品中所含的各种添加成分 ， 也会加重肝脏代谢负担 。
（5）乱吃药：
所有的药物都会经过肝脏代谢 ， 乱吃药会加重肝脏负担 ， 容易导致药物性肝损害 。因此 ， 用药最好遵医嘱 ， 注意其不良反应 ， 尤其是看似安全的补益药、营养药 ， 不能盲目滥用 。
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不要忽视肝脏的求救信号
肝脏虽然“任劳任怨” ， 但不少肝病的早期并非无迹可循 ， 需要注意一些预警信号 。
（1）食欲不振、厌油腻、腹泻 。
肝脏分泌和产生胆汁的功能减弱 ， 不能正常地消化脂肪 ， 因此会出现食欲不振、厌油腻 ， 有的人还会出现腹泻 。
（2）乏力 。
碳水化合物、蛋白质、脂肪等的代谢异常 ， 会导致营养摄入不足 。另外 ， 肝病时乳酸转变为糖原过程发生障碍 ， 肌肉活动后乳酸蓄积过多 ， 也会导致乏力 。
（3）牙龈出血、流鼻血、皮肤紫癜或伤口出血不止 。
由于肝脏参与血液中多种凝血因子的合成 ， 一旦肝功能受损害 ， 身体的凝血功能也会发生障碍 。
（4）毛细血管扩张、痤疮或皮肤易感染 。
肝功能受损时 ， 人体内某些代谢废物会在血液中堆积 ， 在面部、前胸和颈部出现“蜘蛛痣” 。毛细血管扩张除了皮肤会受影响 ， 有的肝病患者手掌的大小鱼际容易发红 ， 称之为肝掌 。如果肝功能出现异常 ， 会导致人体激素的代谢紊乱、免疫功能下降 ， 也会使皮脂腺分泌增多 ， 容易引起痤疮和感染 。
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