■为何有些人，刚吃完饭，就想排便？看看专家的解释吧( 二 )
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2、改善饮食习惯
少吃多餐 ， 不要暴饮暴食 ， 吃饭只吃七八分饱 ， 一次不要进食太多 。
3、养成良好的排便习惯
养成定时排便的习惯 ， 不憋便 ， 有了便意及时去排 ， 多喝水 ， 多注意自己的肠道健康 。
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4、保持良好心态
如果经常忧虑烦恼 ， 那么肠神经也会接受这些负面情绪 ， 出现紊乱 ， 增加胃结肠反应频次 。所以心态好是最好的良药 ， 针对自己的情况区分是疾病还是非疾病引起的 ， 若是自己没把握就尽早去医院检查 ， 那么胃结肠反应并不可怕 。
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总之 ， 肠道健康很重要 ， 需要我们积极调理 。如果肠道出现了不适症状 ， 像上面讲到的刚吃完饭就想排便的情况 ， 需要及时地查明原因 ， 并有针对性的治疗 。这样可防患于未然 ， 拥有健康的身体 。
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