「」在家到底吃了什么，复工之后变得又丑、又胖、又油腻( 二 )
女性皮脂分泌率为 0.47 ± 0.21mg/cm2/3h 。
怨不得油腻大叔听起来比油腻大妈更常见 。
2.内分泌
皮脂腺功能亢进主要与 性激素分泌失调 有关 ， 因为皮脂腺是雄激素的靶器官 ， 不得不听从雄激素的指挥 。
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无论是男生还是女生 ， 我们的身体里都有雄激素 。
其中一种雄激素 睾酮 绝大部分会和 性激素结合蛋白 结合 ， 但还有 1 ％～2 ％会跑到皮脂腺细胞指挥工作 ， 另外 ， 肾上腺分泌的脱氢表雄酮（人体内的一种甾体 ， 具有抗衰老作用）和雄烯二酮（人体内合成雄激素的关键物质）也可以进入皮脂腺细胞 ， 并被转化成 睾酮 。
睾酮是怎么让我们变得油腻的呢？
当睾酮进入皮脂腺细胞后 ， 可以通过上调、激活固醇调节因子结合蛋白通路来影响 DNA 转录 ， 让皮脂腺细胞 增殖、分化 和 分泌 。
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① 增殖 ——皮脂腺细胞通过分裂 ， 产生新的皮脂腺细胞；
② 分化 ——皮肤中未分化完全的细胞 ， 逐渐产生皮脂腺细胞的形态结构、功能特征 ， 最后完全变成皮脂腺细胞；
③ 分泌 ——皮脂腺腺泡内的油脂 ， 通过导管进入毛囊 ， 再经毛孔排到皮肤表面 。
3.饮食
饮食也在我们皮肤状态中 ， 扮演了重要的角色 ， 别以为吃蛋糕喝奶茶影响的仅仅是你的体重 。
发布在《美国营养学杂志》的一篇论文表明 ， 低血糖负荷饮食可以改善 痤疮的严重程度 和胰岛素敏感性 。
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【「」在家到底吃了什么，复工之后变得又丑、又胖、又油腻】关于糖为什么会引发痘痘 ， 大家可以参考之前写的 这篇文章（10年长痘史 ， 试100种保养品 ， 被说不爱干净...终于靠“吃”治好了痘痘！）
这里简单跟大家解释一下 ， 高糖饮食会增加 胰岛素抵抗 的风险 ， 而胰岛素水平过高 ， 又会增加雄激素分泌 ， 导致皮肤的皮脂腺 分泌过量油脂 。
另外 ， 高糖饮食还会导致 脂联素 下降 ， 而脂联素具有重要的 抗炎、抗氧化 作用 。所以 ， 高糖饮食还会促进炎症的发生 。
过量的皮脂 + 炎症 = 一直不断冒出的痘痘！
所以糖不仅会让你变胖 ， 还会让你变得油腻腻 。
4.环境
日光中的 红外线 与 紫外线 进入毛囊、接触皮脂腺体后 ， 会直接刺激腺体活跃 ， 引发油脂分泌异常 。
这一点 ， 相信每个在烈日炎炎下带妆出门的小姐姐都有体会 。
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另外 ， 当皮肤长时间待在 较干燥 的环境时 ， 皮脂腺也会异常活跃 ， 这就是为什么有的人在冬天处于干燥室内环境内 ，也会出现异常出油 ， 多发青春痘的症状 。
总之 ， 我们的皮脂腺性格敏感 ， 很容易受到一点刺激就轻易地活跃起来 ， 毕竟它们是避免皮肤变成干裂墙皮的重要腺体 。
虽然我们无法改变自己的年龄、性别和所处的环境 ， 但至少我们可以改变饮食啊！
靠着正确饮食 ， 也能让我们的皮脂腺尽量稳定下来 。
03 /// 油腻凶手——糖
让我们油腻的一大真凶 ， 就是披着甜美外衣的糖 。科学证实大量摄入 精制碳水化合物 在皮脂腺分泌中起着关键作用 。
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