『东亚经贸新闻』男子崴了脚不当回事，半年后，可怕的一幕出现了( 二 )
2、崴脚之后能用“红花油”、“膏药”
受伤当天不宜用红花油等中药类外敷药 ， 可以用扶他林等西药类外敷药 。
红花油等中药类外敷药的主要作用是活血化瘀 ， 然而崴脚后48小时以内 ， 皮下淤血正在渗出 ， 炎症反应正在发生 ， 这时如果用红花油就意味着加重出血和肿胀 。 西药类的外敷药 ， 例如扶他林 ， 其发挥作用不是通过活血实现的 ， 而是抑制疼痛物质产生 ， 起到消炎镇痛的作用 ， 可以用于受伤当天以及后期 。
3、怎么判断崴脚后的损伤程度？
建议前往有设立专科的医院就诊 ， 同时若患者处于3级外踝韧带损伤 ， 应需要手术治疗 。
根据踝关节的损伤程度 ， 大致可以分为三度：
Ⅰ级：韧带存在拉伸 ， 仅在微观上有韧带纤维的损伤 ， 疼痛轻微 。 只要能耐受 ， 可以负重 ， 无需夹板支具固定 ， 但建议“软保护” ， 可行等长收缩练习 ， 如果能耐受可以进行全范围的关节活动度练习以及肌力训练 。
Ⅱ级：部分韧带纤维断裂 ， 中等程度的疼痛和肿胀 ， 活动度受限 ， 可能存在关节不稳 。 需要应用夹板或支具进行固定 ， 配合理疗以及肌力和关节活动度练习 。
Ⅲ级：韧带完全断裂 ， 存在明显的肿胀和疼痛 ， 关节不稳定 。 建议需手术治疗 。
4、要想避免崴脚要注意什么？
想要避免崴脚的要注意以下几点：
尽量穿合脚的鞋子走平坦的路；
雨天路滑时走路一定要集中注意力 ， 千万不要边走路边看手机；
运动时要选择适合自己的运动装备 ， 进行剧烈运动前要进行热身运动 ， 特别是踝关节一定要进行充分的拉伸 。
俗话说：“伤筋动骨一百天”
崴脚并不是小事
留下后遗症可不是开玩笑的！
千万不要掉以轻心！
来源：广州日报、大潮网、科普中国、瑞安市人民医院
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