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#乌龙茶#喝茶千万避开3个时间，伤肾毁心脏！一种体质对应一种茶，快看你适合哪种( 二 )


③冷茶
茶冷了就别喝 ， 因为冷茶会加重凉性 ， 容易聚痰、伤肺 。
④浓茶
浓茶的危害可谓罄竹难书：失眠刺激胃肠道、引发骨质疏松、导致贫血、伤肾......
多“浓”才算“浓”？
看颜色：茶水颜色很浓 ， 有点浑浊；尝味道：尝起来很苦 ， 没有茶的清甜 。
⑤通便清肠茶
喝这类茶来通便 ， 无疑是饮鸩止渴 。
因为这类茶喝多了 ， 会对肠神经造成一定损伤 ， 反而会加重便秘 ， 还会加重肝脏的解毒负担 ， 对健康极为不利 。
作为一名合格的养生青年 ， 避免踩坑是第一步 ， 第二步是来选到适合自己的茶~
一种体质对应一种茶你适合哪种茶？ 根据中华中医药学会颁布《中医体质分类与判定》标准 ， 将人的体质分为9种 ， 每种体质都有对应适合喝的茶——
1、平和质
表现：面色红润、精力充沛、饮食睡眠等方面良好 ， 很少生病 ， 抵抗力强 。
适合的茶：各种茶类都可 。
【#乌龙茶#喝茶千万避开3个时间，伤肾毁心脏！一种体质对应一种茶，快看你适合哪种】 2、气虚质
表现：气短、声音低、易累、易感冒 。
适合的茶：普洱熟茶、乌龙茶、富含氨基酸如安吉白茶 。
#乌龙茶#喝茶千万避开3个时间，伤肾毁心脏！一种体质对应一种茶，快看你适合哪种
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表现：怕冷、手脚发凉、喜欢吃热的东西、精神疲倦、大便易稀溏 。
适合的茶：红茶、黑茶、重发酵乌龙茶（岩茶）；慎喝绿茶 ， 尤其是蒸青绿茶多饮绿茶、黄茶、白茶 。 4、阴虚质
表现：不耐暑热、易口燥咽干、手脚心发热、眼睛干涩、大便干结、易便秘 。
适合的茶：轻发酵乌龙茶 ， 可配枸杞子、菊花、决明子 。
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5、血瘀质
表现：面色偏暗、口唇暗淡、易有黑眼圈、红血丝、牙龈易出血、皮肤干燥粗糙 。
适合的茶：慎喝红茶、黑茶、重发酵乌龙茶多饮绿茶、黄茶、白茶 。 6、痰湿质
表现：体形肥胖、腹部肥满松软、易出汗、面油、嗓子有痰、舌苔较厚 。
适合的茶：轻发酵乌龙茶 ， 可配枸杞子、菊花、决明子多喝各类茶 。 7、湿热质
表现：脸和鼻子总是油光发亮 ， 脸上还容易长痘痘 ， 皮肤易瘙痒 ， 常感到口苦、口臭 。
适合的茶：轻发酵乌龙茶 ， 可配枸杞子、菊花、决明子 。
#乌龙茶#喝茶千万避开3个时间，伤肾毁心脏！一种体质对应一种茶，快看你适合哪种
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8、气郁质
表现：体形偏瘦、多愁善感、感情脆弱、常感到乳房及两胁部胀痛 。
适合的茶：慎喝红茶、黑茶、重发酵乌龙茶泡；适合喝富含氨基酸如安吉白茶、山楂茶、玫瑰花茶、菊花茶、佛手茶、金银花茶等 。 9、特禀质
表现：过敏体质 ， 常鼻塞、打喷嚏 ， 易患哮喘 ， 易对药物、食物、花粉等过敏 。
适合的茶：新普洱生茶 ， 乌龙茶 ， 红茶 ， 黑茶 。
需要注意的是 ， 不清楚自己属于哪种体质的人 ， 建议在医生指导下饮用 。
看表快速查询你适合喝哪种茶▼
#乌龙茶#喝茶千万避开3个时间，伤肾毁心脏！一种体质对应一种茶，快看你适合哪种
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茶也选好了 ， 最后一步就是泡一杯“健康”的茶 。
掌握3点 ， 泡一杯健康茶1、时间
最好浸泡4~6分钟再喝 ， 此时茶叶中的有益成分可基本析出 。
2、次数
一般红茶、绿茶冲泡2~3次 ， 乌龙茶、黑茶泡3~5次 。
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3、量
茶喝多了也不好 ， 建议正常人每天喝6~10克茶 ， 一天三杯就行了 。


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