【个性胜过姿色I】正在减肥的人必看，分分钟做出让人欲罢不能的低脂黑椒意面( 二 )
3.意面热量低 ， 制作意大利面面条所使用到的面粉 ， 是麦子里质地最硬的粗粒小麦粉 ， 意大利面具备弹性与嚼劲 ， 容易让人有饱足感 ， 可以刺激饱食中枢而不会吃太多 ， 与白米相比 ， 它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B2、钙、铁等营养 ， 是不容易发胖的主食 。
4.意面的GI值比较低 ， 通俗的说就是同等质量或者热量的意面和白面面条 ， 吃完意面你可能5个小时才饿 ， 但是白面面条你3个小时就饿了
【【个性胜过姿色I】正在减肥的人必看，分分钟做出让人欲罢不能的低脂黑椒意面】我是小姿 ， 多平台认证原创美食作者；每日更新各种美食做法 ， 想看什么好吃的 ， 就在评论区给小姿留言呦 ， 图文原创 ， 严禁其他媒体私自搬运 ， 必定维权到底！
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