：这些零食味道完胜“垃圾食品”，价廉又营养，隔壁孩子都馋哭了
一说起零食 ， 家长们就头疼 ， 现在年轻家长都不喜欢给孩子吃零食 ， 可以说是“谈零食色变” 。
毕竟在家长们的固有认知中 ， 零食就等同于“垃圾食品” ， 再加上先前新闻上爆出那么多骇人的垃圾食品制作过程 ， 更不敢给孩子吃零食了 。
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但是尽管是如此 ， 还是管控不止孩子们爱吃零食的嘴 ， 就算告诉孩子 ， 部分垃圾食品的制作过程有多肮脏 ， 对身体的危害有多大 ， 孩子们也听不进去 ， 只管享受一时的口福 。
实际上 ， 想要解决孩子爱吃垃圾食品的习惯也不是没有办法 ， 家长们完全可以以其他更健康的零食来替代 ， 既健康又营养 ， 价格还便宜 ， 最主要的是 ， 孩子们都很喜欢吃！
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这些零食完胜“垃圾食品”
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1、 玉米烙
吃过玉米烙的家长朋友应该都知道 ， 味道香香甜甜 ， 很是符合小孩子的口味 ， 家长们在家有空时 ， 可以尝试做一做 ， 上网搜索制作步骤 ， 很是简单！
当然 ， 需要提醒家长的是 ， 撒白糖的时候可以少撒一点 ， 口感也很不错 ， 孩子们最喜欢这种甜糯又酥脆的感觉 ， 别说孩子了 ， 大人们吃完一块都还会想吃！
要知道 ， 甜玉米可以帮助孩子健脾开胃 ， 去除内热与湿气 ， 比起让孩子吃街边小吃 ， 或是买几毛钱一袋的辣条 ， 实在是好太多了！
【：这些零食味道完胜“垃圾食品”，价廉又营养，隔壁孩子都馋哭了】如果家长们觉得玉米烙制作费劲 ， 其实也可以制作玉米沙拉或是玉米杯给孩子们吃 ， 孩子们也都很喜欢吃！
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2、 自制豆沙
前段时间 ， 我去朋友家玩的时候 ， 到了下午茶的时间 ， 朋友给孩子准备了小半碗豆沙 ， 颜色偏棕红色 。
起初 ， 我还以为是红豆沙 ， 后来朋友告诉我 ， 是用各种豆类加在一起做的豆沙 ， 糖加的比较少 ， 但是口感很不错 ， 孩子也很喜欢吃 。
后来我回家也尝试着做豆沙给孩子吃 ， 果然深得孩子喜欢 。因此 ， 建议宝妈们也可以尝试用各种豆类做成豆沙给孩子当点心 ， 相信孩子会喜欢 。
更主要的是 ， 豆类营养丰富 ， 白豆、绿豆、黄豆等都可以给孩子吃 ， 对于孩子的身体健康有一定的帮助 。只是一定要注意 ， 不要加太多糖 ， 有甜味即可 ， 软糯的口感也是孩子们的心头爱 。
当然 ， 家长们也可以将豆沙做成馅料 ， 之后制作包子给孩子们吃 ， 也是一种不错的选择 。
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3、 含益生菌的酸奶
几乎所有的孩子都喜欢喝酸奶 ， 现在市面上所售卖的含有益生菌的酸奶品种较多 ， 而且味道都很不错 。
酸奶的成分中不仅含有较多的优质蛋白 ， 而且最有亮点的是含有益生菌 。我们都知道 ， 人体肠胃中原本就含有菌群 ， 这些菌群能够帮助稳定肠道系统的平衡 。
家长平时可以适当给孩子喝一些酸奶 ， 益于帮助肠胃系统保持平衡 。至于其他乳饮料 ， 亦或者是其他水果口味的酸奶等 ， 含糖量较高 ， 且基本都是由甜蜜素、糖精、果精等调制而成 ， 不建议给孩子食用 。
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