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[爱养生爱自己]6种“零嘴”使劲儿吃，大象腿一去不复返，女孩子来大姨妈

女孩子来大姨妈 ， 这6种“零嘴”使劲儿吃 ， 大象腿一去不复返 ， 第一种：牛肉干 ， 女生在大姨妈期间需要给身体摄入足够的蛋白质和维生素 ， 这个时期大家可以多吃一些牛肉干 ， 它里面不仅富含丰富的营养物质 ， 补充身体的需求 ， 还有丰富的铁元素 ， 不仅能够让女补气血 ， 多吃一些也能够快速的排出体内污血 ， 有效的防止痛经现象的出现 ， 多吃一些也能增强身体的抵抗力 ， 多吃也是不会发胖的 ， 还能甩掉身上的赘肉！
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第二种：板栗 ， 板栗是生活中很常见的一种零食 ， 尤其炒板栗是很多女生的最爱 。 女生在月经期经常吃板栗 ， 不仅有助于增强身体的抵抗力 。 而且其中所含的维生素和矿物质能够帮助我们保护子宫 ， 加快子宫排出污血 ， 提升身体的新陈代谢速度 ， 体重或也能嗖嗖下降 。
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第三种：莲藕 ， 莲藕具有活血的功效 ， 很多女人月经会有血瘀的现象 ， 可以多吃莲藕起到很好的活血化瘀的作用 ， 而且莲藕还有补血的功效 ， 女人在经期多吃些 ， 或助女人排出污血 ， 体重悄悄降下来 。
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【[爱养生爱自己]6种“零嘴”使劲儿吃，大象腿一去不复返，女孩子来大姨妈】第四种：榴莲 ， 榴莲干是非常好的一款食物 ， 它里面有丰富的蛋白质和维生素微量元素 ， 在日常生活中女生多吃一些 ， 不仅能够驱寒活血 ， 还可有效改善腹部寒凉的情况 ， 在来大姨妈期间 ， 如果痛经比较严重的话 ， 可以多吃一些 ， 不仅能够快速的排出体内污血 ， 而且是能够让你的体重嗖嗖降下来的 ， 榴莲是我们生活中比较常见的一种水果 ， 营养价值十分丰富 。 此外 ， 榴莲中含有的挥发性物质 ， 有消炎杀菌的效果 。 女孩子来例假期间多适当的吃一些榴莲 ， 可以帮助子宫排出污血 ， 有利于子宫健康 。
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第五种：黑枣 ， 相信很多人在生理期的时候 ， 很多都会吃一些红枣 ， 因为它能够补充人体所需要的气血 ， 但实际上黑枣的效果要比红枣更加的好 ， 它里面富含丰富的自由基 ， 不仅能够起到美容养颜的效果 ， 还能够暖胃暖宫 ， 在大姨妈期间可以多吃一些 ， 不仅能够消除脸部的浮肿 ， 而且是能够轻松甩掉大象腿的 。
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第六种：红豆粥是温和的一款食物 ， 爱美的女生一定要多喝些 ， 不仅能够补气血 ， 而且能够快速的排出体内的毒素和垃圾 ， 促进肠胃的蠕动 ， 这样的话也是能够达到瘦身的效果的 ， 不仅会让你的皮肤越来越红润有光泽 ， 而且在还能够达到祛除体内的湿气 ， 这样的话大象腿也会慢慢消失的 ， 是非常好的一款瘦身食物！女孩子来大姨妈 ， 这6种“零嘴”使劲儿吃 ， 大象腿一去不复返
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