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「明道的小助理」多食用，请转告：这三大食物是脂肪肝克星

【「明道的小助理」多食用，请转告：这三大食物是脂肪肝克星】导读；以下3种食物有调理脂肪肝的效果 ， 生活中不妨多吃一些
1、洋葱
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洋葱是生活中常见且廉价的蔬菜 ， 但却对身体有一定好处 。 洋葱中含有大量二硫化物以及硫氨基酸成分 ， 能起到杀毒灭菌的效果 ， 同时还有助于调节体内血脂平衡 ， 对于脂肪肝、高血脂疾病有防治效果 。 除此外 ， 洋葱中含存在特殊的前列腺素a ， 其具有稳定血压的功效 ， 所以经常吃洋葱也是不错的选择 。
2、海带
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你吃过最便宜的海鲜是什么？当然非海带莫属了！海带不仅能让你尝到海鲜的美味 ， 同时还能让身体健康起来 。 因为海带中富含丰富的牛磺酸成分 ， 能帮助降低人体胆固醇 ， 而且海带中还有大量食物纤维褐藻酸 ， 能抑制胆固醇的吸收 ， 避免脂肪在肝脏内堆积 。
3、玉米
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玉米是粗粮的典型代表 ， 其含有丰富的膳食纤维 ， 无论是吃新鲜的嫩玉米或玉米面 ， 都能给人不同的美食体验 ， 对于便秘和肠道功能紊乱的人来说 ， 玉米实则是最佳选择 。 同时 ， 玉米还能起到降低血清胆固醇的效果 ， 其含有丰富的钙、硒、卵磷脂以及维生素e等成分 ， 这类成分对脂肪肝也有一定益处 。


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