美食杰官方@隔三差五吃一点，补虚健脾，黑眼圈慢慢变淡，它才是“天然眼霜”
现在越来越多的年轻人喜欢熬夜 ， 尤其是女性朋友 ， 就经常用一些眼霜之类的护肤品 ， 这些都是没必要的 。 它才是“天然眼霜” ， 隔三差五吃一点 ， 补虚健脾 ， 黑眼圈慢慢变淡！那就是葡萄干了 ， 很多人一定都不知道吧 ， 葡萄干就是葡萄晒干做出的美食 ， 营养价值和葡萄一样 ， 含有丰富的花青素 ， 有很好的抗氧化效果 ， 可以清除自由基 ， 保护肝脏 ， 美化皮肤 ， 改善黑眼圈 ， 还有利于益气补血 ， 经常熬夜的人一定要多吃 。 下面小编教给大家的就是葡萄奶酥的做法 ， 简单易学 ， 营养又美味 ， 可以当作日常小零食吃哦 ， 快来看看小编是怎么做的吧
葡萄奶酥
文章图片
Byi食尚家
配料：
低筋面粉180克、葡萄干60克、鸡蛋黄3个、奶粉12克、黄油80克、细砂糖50克
烹饪步骤：
1.准备好所有材料备用
文章图片
2.黄油切小块 ， 隔温水软化至手指可以戳动 ， 先用电动打蛋器搅拌一下 ， 再加入细砂糖和奶粉
文章图片
3.用电动打蛋器打发至体积蓬松、颜色略变浅
文章图片
【美食杰官方@隔三差五吃一点，补虚健脾，黑眼圈慢慢变淡，它才是“天然眼霜”】4.蛋黄打散后分次加入 ， 并用打蛋器搅打均匀（每次都要等蛋黄和黄油完全混合均匀再加入下一次）
文章图片
5.筛入低筋面粉
文章图片
6.用手把面粉和黄油混合均匀
文章图片
7.倒入葡萄干并搅拌均匀 ， 揉成一个均匀的面团
文章图片
8.用擀面杖将面团擀成厚约1CM的面片（擀的时候容易裂开 ， 可先用手按扁 ， 然后再擀 ， 边按压边整理）
文章图片
9.再用刀切成小长方形（长度大小就自己定量好了）
文章图片
10.排列好放入烤盘 ， 并在表面刷上一层打散的蛋黄液（如果烤盘是普通烤盘的话 ， 建议铺上一层锡纸）
文章图片
11.放入Whirlpool/惠而浦WTO-CS321T蒸汽烤箱选择功能（上下烤+热风循环）上下火150度{预热10分钟} ， 烤15分钟左右 ， 直到表面金黄色即可
文章图片
12.好香的葡萄奶酥出炉
文章图片
烹饪小贴士：
食用葡萄干的三大好处1、补益祛疲劳葡萄干中含有较高的热量 ， 有机酸 ， 氨基酸 ， 维生素 ， 矿物质等 ， 能帮助缓解疲劳 ， 减轻神经衰弱症状 ， 对身体有较好的补益作用 。 2、补铁防贫血葡萄干中富含铁元素 ， 有助于促进血红蛋白再生 ， 预防贫血 ， 改善面色苍白 ， 手脚冰冷 。 3、排毒清肠道葡萄干中含有纤维和酒石酸 ， 能让排泄物快速通过直肠 ， 减少污物在肠中停留的时间 ， 从而改善直肠的健康情况 。 其次 ， 葡萄干含有类黄酮成分 ， 有抗氧化作用 ， 可以清除体内自由基 ， 预防衰老 。
推荐阅读
- 杜格说看看你见过几种，贵州省兴义市美食
- cooking美食菜谱醋溜青椒土豆丝，做法简单，美味营养，比肉下饭，家常素菜菜谱
- 三元美食下饭美味又营养：培根炒芦笋，5分钟家常快手菜
- 爱美食的羽言熟了发现总是散的，有鸡腥味，是为什么？，想蒸鸡蛋羹
- 三元美食酸甜可口的川味家常菜：鱼香茄子，外焦里嫩
- 源源视频香辣鸡翅根，酸辣土豆丝，香蕉薄饼的做法，美食精选：金玉汤圆
- 爱看美食教你在家做夜市上火爆的小吃，吃着放心，担心在外面吃夜市不干净
- 阿杜爱美食天气热就吃糖醋蔬菜柠檬鸡
- 粗糙厨房跟着她学喝滋养甜品，价格不贵，补水提气色，华妃娘娘蒋欣晒美食
- 不一样的特产美食遇到这5种水果不要犹豫，隔三差五来几斤，对身体好，立夏之后