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[男友]20岁女孩，剧烈呕吐，检查结果出来后，男友却质疑她没有吃药( 三 )


并且 ， 粗粮的碳水化合物含量低 ， 膳食纤维含量高 ， 可减少热量摄取 。
食物来源：高粱 ， 燕麦 ， 荞麦等 。
[男友]20岁女孩，剧烈呕吐，检查结果出来后，男友却质疑她没有吃药
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2、茶水为伴
桑叶具有疏散风热 ， 清肺润燥 ， 清肝明目等效果 。
现代医学研究表明 ， 桑叶含有多种氨基酸和各类维生素 ， 有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用 。还有抗疲劳的作用 。
另外 ， 桑叶对皮肤有良好的作用 ， 特别是对脸部的痤疮、斑点有比较好的疗效 。
白谷丁 ， 具有广谱抗菌的作用 ， 其叶子有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效 。
将桑叶和白谷丁搭配成 ， 白谷丁桑叶茶 ， 饮用 ， 充分利用白谷丁的广谱抗菌、清肝明目的作用 ， 效果大大提高 。既可预防感冒 ， 又可以降三高 ， 一举数得 。
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3、音乐为伴
每天花一点时间去听音乐 ， 看似浪费时间 ， 实际却有助健康长寿 。
相关研究显示 ， 经常听音乐（轻音乐） ， 有助于增强睡眠 。
而对于中老年人来讲 ， 每天听听音乐 ， 对降低血压也有一定的辅助作用 。
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4、笑容为伴
俗话说 ， 笑一笑 ， 十年少 。
经常微笑的女人 ， 会越来越漂亮 ， 越来越年轻 。而如果每天愁容满面 ， 会让脸上的皮肤干枯无华 ， 出现皱纹 ， 同时还会加深面部的“愁纹”！
每天保持微笑的女人 ， 不仅可以训练脸部的苹果肌 ， 还能让面部精致不下垂 。
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