肾脏@肾好不好，尿知道，排尿时，没有出现4个异常，恭喜，肾不错
肾好不好 ， 尿知道——
我们知道 ， 尿液就是血液通过肾脏的过滤而形成的 。
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在心脏每次泵出的血液中 ， 有20%-25%会流经肾脏 ， 肾脏一天工作24小时 ， 每分钟大概可以过滤1升的血液 ， 每小时可将人体全身的血液过滤12遍 。
一天下来 ， 流经肾脏的血液可产生180升的“原尿” ， 差不多相当于3个普通成人的体重 。
而对于这180升的原尿 ， 肾脏要经过反复精挑细选 ， 也就是重吸收和浓缩作用 ， 最后提取出其中绝大部分有用成分 ， 再将剩下的1%排出体外 。
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这意味着 ， 正常人每天的尿量大约是1-2升 ， 差不多相当于2-4瓶矿泉水 。
通过排出的尿液 ， 我们可以体查到肾脏是否在正常工作运转 ， 对肾脏的好坏 ， 也就心知肚明了 。
排尿时 ， 没有出现4个异常 ， 恭喜 ， 肾不错
1、尿液泡沫多
一般上厕所的时候 ， 可以低头看一看 ， 可以通过尿液形态来观察肾脏的状况 。
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正常的情况 ， 在尿的时候 ， 一般是不会有明显的泡沫的 ， 但若是肾脏方面出现了一些故障 ， 就容易让蛋白质跑入平常的尿液中 ， 就形成了泡沫多的尿液 。
2、晚上尿多
按道理来说 ， 晚上其实只要你不是喝了很多水 ， 一般是不会想要去上厕所的 ， 特别是在你睡着后 。
而且 ， 正常人一天的尿液基本上是会保持在1.5升的 ， 如果过于频率比较多 ， 特别是晚上 ， 以及量也过多的话 ， 那么肾脏是可能有故障的了 。
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3、尿液异常的臭
排尿后 ， 若能闻到一股“骚味” ， 这是正常的 ， 主要是尿液中尿素分解 ， 从而产生氨的味道 。
若排尿后 ， 闻到一股“腥臭味” ， 可能是膀胱炎、化脓性肾盂肾炎等；若闻到一股“腐臭味” ， 可能是细菌感染 ， 都不要忽视 。
4、尿液颜色异常
排尿也是身体内排毒的一种方式 ， 健康的人排尿后 ， 尿液呈淡黄色 ， 且尿液中无沉淀物 ， 若喝水少 ， 尿液颜色会加深一些 ， 属于正常 。
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若尿液呈乳白色 ， 伴有尿道发热、排尿异常、腰痛等 ， 可能是肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎等疾病 ， 最好及时去查一下 。
养护肾脏 ， 吃三食、做三事 ， 肾脏慢慢好起来
吃三食：
1、黑芝麻
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中医认为 ， 黑芝麻性味甘、平 ， 可药食两用 ， 具有“补肝肾 ， 滋五脏 ， 益精血 ， 润肠燥”的功效 ， 常用于日常补肾养生 。
现代的医学中 ， 黑芝麻含有脂肪、蛋白质、各类维生素和矿物质 ， 还具有健胃、保肝、促进红细胞生长、延缓衰老的作用 。
2、桑葚
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