：为什么睡眠好的人较长寿？( 二 )
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充足的睡眠有助于控制糖尿病、高血压之类的老年病 ， 而长期的睡眠不足或睡眠不佳则比较容易患糖尿病等病症 ， 减少心脏及脑血管病变的机会 。再加上老年人的细胞免疫力衰退、抗体制造能力减弱 ， 容易患肺痨、肝炎等传染性疾病 。比起锻炼、食疗、服用抗生素等办法来 ， 保证睡眠更加简单且行之有效 。
【：为什么睡眠好的人较长寿？】多和你的床亲密接触吧 ， 带给你不仅仅是健康的身体、旺盛的精力 ， 还有享受美好时光的岁月 。
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