「聪康网」带孩子晒晒太阳可以预防近视( 二 )
贴心建议：
晒太阳时最好穿红色服装 ， 因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线 。 最好不要穿黑色服装 。
给宝宝喂些鱼肝油 ， 再晒太阳 ， 鱼肝油的效果会更好 。 空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳 。
宝宝晒太阳时 ， 可以戴上小眼镜保护眼睛或躺着晒时用小伞遮住头部 ， 保护眼睛 。 如果宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速 ， 应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水 ， 或用温水给宝宝擦身 。
晒太阳有时会引起日光性皮炎 。 宝宝由于皮肤干燥、花粉刺激等原因 ， 在晒太阳后会出现红斑、丘疹、局部脱皮等症状 。 食用一些食物如芥菜、马齿苋、马兰头、无花果后晒太阳时 ， 也可以引起光敏性药疹或日光性皮炎 。 每次“日光浴”后 ， 多给宝宝喂些水喝 。 多吃水果、蔬菜 ， 补充维生素C ， 可以抑制黑色素的生产 。
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