@春天最健康的一个食疗方，6种应季蔬菜，生发阳气，清理体内瘀滞( 三 )
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之后手握空拳 ， 沿着大腿外侧的位置 ， 按照图示的四个位置 ， 由上到下用力敲打 ， 每敲四下就是一次 ， 左右大腿各敲五十次 ， 也就是左右各两百下 。
小提示
1. 敲打胆经最好的时间在下午5点到7点之间 。这段时间气血流注肾经 ， 而肾经属水 ， 胆经属木 ， 借助水生木的力量 ， 能够促进敲打的效果 。
2. 初次敲胆经的朋友 ， 可能会觉得腿部有些酸痛 ， 这是身体在疏通的表现 。
【@春天最健康的一个食疗方，6种应季蔬菜，生发阳气，清理体内瘀滞】3. 敲胆经有一定活血的作用 ， 孕妇不建议敲 。
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