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【后背疼】颈肩背是三兄弟，颈椎出问题，会导致肩背部僵硬紧张，您知道吗？( 二 )


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但是在实际生活当中 ， 很多出现肩、背部僵硬感的人群往往颈椎都存在着问题 ， 如果颈椎出现了明显的疼痛 ， 伴随着肩背部的痛感 ， 已经影响了生活质量 ， 应该怎么办呢？
●减少对于颈部 ， 肩背部的使用是基础 。 临床上很多患者往往在就诊的时候要求医生给开药 ， 能立刻缓解疼痛之后 ， 还是过度的使用颈椎 ， 如果是这种情况 ， 建议您可以等工作忙完 ， 有休息的时间以后再慢慢的进行治疗 ， 否则这边用药或者是治疗措施去缓解 ， 那边仍然过度使用 ， 相当于没有治疗 ， 浪费的可是患者自己的时间和金钱 ， 何必呢？
●药物用啥？如果是颈部和肩背部的筋膜比较紧张 ， 疼痛感比较明显 ， 可以使用一些外用的抗炎镇痛药膏 ， 帮助控制症状、减轻疼痛 ， 谢医生个人呢是不太建议进行口服镇痛药的 ， 因为有一些人会产生依赖性 ， 口服的药物的量会日渐加大 ， 对于胃部的黏膜刺激其实是很大的 。 另外呢 ， 很多诱发患者出现颈肩背部疼痛的原因 ， 是由于这些肌肉筋膜出现了严重的紧张和痉挛 ， 那么可以口服一些肌松弛药物 ， 比如氯唑沙宗是比较好的一个选择 。
●针灸和手法治疗师帮不出缓解症状 ， 非常好的一个措施 。 无法治疗 ， 可以帮助患者慢慢的将紧张的肌肉和筋膜松弛下来 ， 而针灸治疗往往相对来讲是比较全面的 ， 很少有针灸医师 ， 因为患者出现颈椎疼 ， 而只在颈椎周边进行针灸治疗 ， 往往会关注到肩背部的一些穴位 。
【后背疼】颈肩背是三兄弟，颈椎出问题，会导致肩背部僵硬紧张，您知道吗？
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●物理治疗 。 对于颈肩背部筋膜的紧张 ， 可以尝试使用冲击波治疗 ， 或者是筋膜枪治疗 。 对于肩、背部有非常明显的肌肉筋膜紧张痛点的可以尝试考虑冲击波治疗 ， 而单纯的肌肉筋膜的紧张可以考虑筋膜枪治疗 ， 但是请大家切记 ， 这两种治疗不适合进行颈部 ， 尤其是脊柱椎体的治疗 。
【后背疼】颈肩背是三兄弟，颈椎出问题，会导致肩背部僵硬紧张，您知道吗？
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●康复锻炼：具体肩背部应该如何康复锻炼 ， 在文章的前面已经给大家进行了一些介绍 ， 而颈部的问题也比较明显的话 ， 颈部的康复锻炼也是应该协同进行的 ， 不应该忽视掉 。
以下是一些颈部的康复锻炼的办法 ， 大家有时间的时候就可以坐一坐 ， 也花费不了很多的时间 ， 需要的只是耐心和坚持 ， 这样可以很好的帮助我们松解紧张的肌肉和筋膜 ， 配合医生更快的帮自己解决问题 。
【后背疼】颈肩背是三兄弟，颈椎出问题，会导致肩背部僵硬紧张，您知道吗？
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总结
现在我们的生活节奏非常的快 ， 我们对于手机对于电脑的依赖也非常的大 ， 在日常生活当中长时间低头伏案工作 ， 长时间不正确使用手机的情况 ， 真的是越来越多了 。 包括很多医生也会经常抱怨肩沉啊 ， 背部紧张啊 ， 脖子疼啊 ， 这种情况太多了 。
谢医生本人也曾经因为过度的使用颈部以及肩、背部导致了严重的背部的筋膜炎 ， 所以对于这个问题到底会产生什么样的症状还是比较了解的 ， 也是通过手法以及针灸治疗 ， 还有康复锻炼 ， 帮助自己控制住了症状 ， 但是现在只要是太长时间的使用 ， 颈部就容易出现症状的反复 ， 多少还是有一些正常残留的 。
建议大家呀 ， 在日常生活当中真的是要注意自己颈椎的使用 ， 真的不要过度 ， 否则一旦出现症状想要彻底让它消失掉是很难的 ， 因为这种情况往往是由于过度使用导致的退变性的损伤 。
其实如何预防这种情况 ， 不让我们的颈部以及肩背部长时间的受到过度的使用 ， 才是避免这种办法的根本 。 您觉得呢？


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