『减脂』少吃主食后做到这一点，减脂轻松又省力( 二 )
低碳水高脂肪减肥法——难理解、易成功
高热量的脂肪 ， 在减肥市场上一直得不到青睐 。很大程度上与固有观念有关——要减脂 ， 为什么还要吃脂肪呢？而现实情况却是越来越多的人使用低碳高脂饮食减肥成功了 。
谜底就在于饱和脂肪 。
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人体代谢有两种途径 ， 一种糖代谢 ， 一种是脂肪代谢 。而且一种细胞在同一时间内只能选择一种代谢模式 ， 要么糖代谢、要么脂代谢 。
只有身体切换到脂肪代谢模式 ， 减肥才不会遇到平台期、才会持续减脂成功！
开启燃烧脂肪模式的关键在于 ， 只有长链饱和脂肪酸进入细胞 ， 身体才会开启燃烧脂肪模式 。
人体本来处于糖代谢模式 ， 只有限制了糖的摄入 ， 并在饮食中增加饱和脂肪 ， 才能实现从糖代谢到脂肪代谢的模式切换 。
这一过程不仅燃烧了脂肪 ， 保障人体能量供应的同时 ， 又节约了葡萄糖 ， 同时保障了大脑细胞、神经细胞、红细胞对葡萄糖的需求 。
减少精制的米面糖 ， 适当的提高饱和脂肪的比例 ， 让身体进入燃脂模式吧！不仅减肥轻松 ， 还不易反弹！
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