「」心先老还是肾先衰？4种易衰老体质你是哪一种？抗衰攻略快收好( 二 )
研究表明 ， 人在60岁后 ， 肝细胞数量会随着年龄增长而锐减 。男性25岁以后 ， 肝脏循环血流量平均每年下降0.3%~1.5%；女性60岁时的肝内血流量约比20岁时减少40%~50% 。
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肝内血流量减少 ， 意味着肝脏向纤维硬化发展 ， 容易导致功能蛋白质合成减少 ， 抵抗力下降 ， 皮肤老化严重；各器官组织内有害物质堆积 ， 新陈代谢效率下降 。
【特征提示】肝功能检查有13项指标 ， 我们主要关注其中4项 ， 它们的升高或偏低 ， 可能反映出早期肝脏疾病的存在 ， 分别是：
【转氨酶】可提示肝组织受损 。谷草转氨酶（GOT）正常值为0~37u/L；谷丙转氨酶（GPT）正常值为0~40u/L；
【胆红素】可反映出肝脏代谢障碍 。总胆红素（TBIL）正常值为5.1~19μmol/L；
【白蛋白、球蛋白】可反映出肝脏营养储备异常 。白蛋白（ALB）正常值为35~55g/L；球蛋白（GRP）正常值为25~35g/L ；
【γ-谷氨酰转肽酶和碱性磷酸酶】可反映出肝脏消化液分泌和胆道排泄的问题 。γ-谷氨酰转肽酶（γ-GT）正常值为0~50u/L；碱性磷酸酶(ALP) 正常值为15~112u/L 。
【「」心先老还是肾先衰？4种易衰老体质你是哪一种？抗衰攻略快收好】
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4 ， 肾型：肾衰竭、痛风、尿毒症
肾脏同样也是重要的代谢器官 ， 不仅能将身体内的有害物质排泄出去 ， 还能将部分营养物质重新吸收 ， 同时也负责生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肽等激素因子 ， 促进机体循环 。
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【特征提示】与肝脏一样 ， 肾功能检查需要关注4项指标：
【血清尿素】可反映慢性肾病 ， 正常值为3.2～7.1μmol/L ， 指标过高时可能提示有50%的肾脏组织受损 。
【血肌酐】可反映肾小球受损程度 ， 男性正常值为62～115μmol/L；女性为53～97μmol/L 。
【血β2-微球蛋白】可反映肾功能减退 ， 比血肌酐更加灵敏 ， 正常值为2.14～4.06mg/L 。
【血尿酸】可反映肾功能、急慢性肾病、痛风、肿瘤等情况 ， 男性正常值为150～440μmol/L ， 女性为95～360μmol/L 。
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2 ， 对抗衰老4样“法宝”快收好
研究中还发现 ， 有一部分人的生理健康状况比实际年龄还要年轻；另一些表现为代谢型衰老的人 ， 在调整了饮食和生活方式之后 ， 衰老速度整体变缓了 。
可见 ， 衰老并非不可“抗” ， 关键是我们要找对方法！有一些很好的营养元素 ， 可以帮助我们对抗衰老 。
1 ， 抗氧化因子
现代医学研究发现 ， 人体细胞电子被抢夺是许多疾病的根源 ， 而自由基就是抢夺细胞电子的主要物质之一 。体内自由基越多 ， 则对蛋白质、活性酶的破坏越多 ， 容易导致炎症和衰老 。
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人体有一套抗氧化系统 ， 在不断清除着自由基 ， 而食物中的很多营养元素 ， 比如维生素A、维生素E、维生素C、花青素、番茄红素等 ， 可以促进抗氧化 。
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