『杰杰说体育』原创 减肥就要节食不吃饭？安利一款四物汤，营养又不长胖( 二 )
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10、等不无食材都做好后 ， 就向锅里加入少量的胡椒粉 ， 拌和均衡后就有何不可关火了 。
如此一份美味可口的四物汤就做好了 。 豆腐的营养加在加上昆布、蟹味菇的入味 ， 好喝又不长
【烹饪小贴士】：
1、炒油菜的时候 ， 加油和盐 ， 可以锁住油菜的营养 ， 也能保持油菜的翠绿 。
2、海带用干海带的话 ， 就需要提前浸泡 。 如果家里有鲜海带的话 ， 就不需要浸泡了 ， 不过都要提前将它们清洗干净 。
3、因为有海带的原因 ， 所以不需要加入太多的食用盐调味 。 如果不确定汤汁的咸味怎么样 ， 可以提前舀上一点尝下味道 ， 再考虑添加食用盐 。
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