#膈肌#有哪些被大众忽视,但值得去认真锻炼的身体部位?( 二 )


#膈肌#有哪些被大众忽视,但值得去认真锻炼的身体部位?
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3 趴在瑜伽球上进行腹式呼吸
感受到吸气时肚子顶瑜伽球 , 靠身体重量增加了负重 , 对膈肌刺激进一步增强 。 练完特别舒服 。
#膈肌#有哪些被大众忽视,但值得去认真锻炼的身体部位?
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