如何让自己感兴趣的人，对我们敞开心扉？( 四 ) 并信任对方

情感反映（reflection of feelings）

情感反映是指在重述的同时，明确地指出对方的情感。有时候， ta可能直接说出了情绪，但更多时候， ta可能是以情绪化的语气说出了一些信息。你需要和ta一起识别、澄清这些情绪，并深入体验它们。
比如，你可以试探或肯定地这样说：
“你看上去对你朋友爽约感到很生气？”
“你刚说你拒绝了领导加班的要求，你现在看起来很开心。 ”

情感表露：

敞开心扉不是单方面的。你可以呈现自己和ta在相似情境下的感受。
通过情感表露，示范自己可能体验到的类似情绪，可以激发对方认识并表达自己的情绪。
例如：
“我找工作的时候，想到面试就害怕，我想知道你是不是也有这样的感觉？”
“在你说的那种状况下，我也会感到很紧张。 ”

但也需要注意，你们的对话依然是围绕着对方进行的。分享自己过去在相似情境下的感受，是为了帮助对方表达ta的感受，而不意味着你可以滔滔不绝讲自己的事。

看完今天的文章，你或许学到了一些让别人敞开心扉的技术。但我们还是希望你
明白，让他人敞开心扉，不仅仅是靠这些探索技术的帮助就能实现的。你的坦诚、真挚和关心，才是和对方建立联结的关键。

又或者很遗憾，你尝试向某个人发起一场真诚的对话，却得不到回应，你也需要接纳这样的现实。

一个人是否愿意向他人敞开心扉，归根结底是ta自己的选择。你有暴露脆弱和直面真实的勇气，也请允许ta还没有自我暴露的意愿、能力或信心。

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References：
Collins, N. L., &Miller, L. C. (1994). Self-disclosure and liking: a meta-analytic review.Psychological bulletin, 116(3), 457.
Hill, C. E., & O'Brien,K. M. (2004). Helping skills: Facilitating exploration, insight, and action.
Vogel, D. L., & Wester, S. R. (2003). To seek help or not to seek help: The risks of self-disclosure. Journal of counseling psychology, 50(3), 351.