「黄金」【钟南山养生录】早上起床黄金9分钟，这些事情一定要做到( 二 )
4
珍惜健康、少生气
健康的一半是心理健康 ， 疾病的一半是心理疾病 。所以人一定不要当情绪的俘虏 ， 而要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪 ， 不要让情绪驾驭你 。
记住：情绪是人们健康的指挥棒 ， 至关重要 。生活中的三种"快乐" ， 我们要时刻牢记：知足常乐、自得其乐、助人为乐 。
5
家庭和睦
有的家庭小吵天天有 ， 大吵三六九 。要知道 ， 人的疾病70%来自家庭 ， 人的癌症50%来自家庭 。
那怎么样让家庭和睦 ， 这是一门学问 ， 必须解决四个问题：
●第一要尊敬老人；
●第二要教育好子女；
●第三要处理好婆媳关系；
●第四夫妻要恩爱 ， 这是核心 。
夫妻要做到八互原则：互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅 。
6
走路锻炼
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人很容易"死在嘴上 ， 懒在腿上" 。要坚持每天锻炼半个小时到一个小时 ， 走路是一个最简单、最经济、最有效的办法 。
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