■坚持健身是为了什么？多年后，遇见一个更好的自己！
原创内容 ， 擅自搬运者必究！
?坚持健身的你， 是为了什么呢？
有的人是为了减肥 ， 有的人是为了增肌 ， 有的人是为了健康 ，
但无论你是为了什么 ， 最终的目标都是一个：
为了遇见一个更好的自己 。
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健身需要你足够的自律 ， 需要足够的时间去坚持 ， 你才会获得改变 。
健身需要你的付出 ， 因为付出跟收获是成正比的 。
健身的过程中 ， 我们会付出汗水 ， 汗水可以雕刻我们的身材 。
有的人坚持健身半个月就放弃了 ， 有的人坚持1个月 ， 3个月后放弃了 ，
而能坚持1年、2年、3年的人 ， 你会发现逐渐跟同龄人拉开差距 。
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坚持健身多年后 ， 你会发现：
1、自身的身材越来越好了 。当别人随着年纪的增长而发胖 ， 你却能一直保持着标准的身材 ， 身上没有多余的脂肪跟赘肉 ， 拥有紧致的腰腹线条 。而进行重量训练的人 ， 肌肉会逐渐凸显 ， 身材曲线越来越紧致 ， 女孩的翘臀、马甲线身材也会逐渐凸显 ， 男人的麒麟臂、倒三角也会越来越出色 。
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2、颜值状态比同龄人更好 。当别人的眼角开始爬上鱼尾纹 ， 皮肤开始出现松弛、下垂的现象 。坚持健身的你 ， 却保持了冻龄的颜值状态 。你仿佛吃了防腐剂 ， 只长年龄 ， 却不长岁月 。
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3、你的眼神里充满光彩 ， 人也变得乐观起来 。生活中存在各种各样的烦恼 ， 工作的压力 ， 交际的复杂 ， 家人的催婚、催生 ， 会让很多人积累越来越多负能量 ， 眼里开始没有了神采 ， 生活的负担压得你喘不过气 。
而坚持健身的你 ， 可以通过训练释放压力 ， 汗水带走了内心的抑郁 ， 多巴胺的分泌让你充满了积极的正能量 ， 你的抗压力有所提高 ， 对生活充满热情 ， 拥有乐观积极的人生态度 。
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4、饮食越来越健康了 。以前总喜欢吃各种油炸的、高糖分的垃圾食品 ， 喜欢吃各种零食、奶茶跟炸鸡 ， 而现在学会了自己做健身餐 ， 抛弃了重口味、不健康的饮食习惯 ， 肠胃功能提高了 ， 身体健康指数明显提高了 ， 有助于延年益寿 。
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5、体能素质提高了 。健身锻炼的过程中 ， 你的心肺功能加强了 ， 肌肉力量提高了 。以前弱不禁风的形象 ， 你彻底脱离了 ， 身体的体能耐力提高了 ， 心跳速率有所下降 ， 运动的时候越来越得心应手 ， 不再跑几步就喘不过气来 。你不但可以跑得更远 ， 还可以扛起更重的重物 ， 身体的协调性提高了 ， 身体越来越健壮 。
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