■肥胖是一种穷人疾病！好身材意味着自律，拥有更优秀的人生！
有一项数据研究发现 ， 你的财富值与身材的肥胖呈负相关 。越有钱的人 ， 肥胖几率就越低 。肥胖成为一种穷人疾病 。而这样的话题也引发了热点 ， 让网友纷纷议论 。
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研究人员指出 ， 越有钱的人 ， 越追求健康的饮食跟生活 。而经济比较紧张的人 ， 对垃圾食品的摄入量反而会提高 。有钱的人除了进行工作外 ， 还会花费更多的时间进行运动锻炼 ， 比如去健身房训练 ， 请健身私教进行指导 ， 而饮食也会开始追求比较养生的吃法 ， 身材会慢慢变好 ， 身体的健康度也有一定的改善 。
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而财富值比较低的人 ， 生活饮食会比较随便 ， 比如：三餐只追求食物的口感 ， 却忽略了食物本身的热量 。工作了一天 ， 拖着疲惫的身体 ， 躺着家里蜗居着 ， 不愿意迈开腿运动 。
当然 ， 这只是一个大概率事件 ， 依然有少部分人虽然不富有 ， 但却保持着好身材 ， 坚持健身锻炼 ， 这样的人本身就是潜力股 。
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成功属于比较自律的人 ， 无论是生活、工作还是健身 ， 都是一样的道理 。自律、执着、不放弃的人 ， 在工作中能获得更大的成功 ， 在生活中能获得别人的青睐 ， 在健身锻炼的时候 ， 更不容易放弃 。
【■肥胖是一种穷人疾病！好身材意味着自律，拥有更优秀的人生！】无论是什么阶层的人 ， 只要你肥胖过 ， 那么你可能都想过减肥这件事 。而能真正坚持健身 ， 管理饮食 ， 让自己瘦下来的人却不多 。
能长期坚持健身训练的人 ， 他一定有着极其自律的人格 ， 有着自己的人生信条 ， 这样的人是万里挑一的 。如果一个人能常年保持一副好身材 ， 那么这个人一定是极为优秀的 。
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随着年纪的增长 ， 我们的身体会逐渐迈入衰老 ， 身体肌肉逐渐流失 ， 身体代谢水平也会逐年下降 。简而言之 ， 就是人到中年 ， 发胖几率会大大提升 。因此 ， 年轻的时候 ， 你拥有一副好身材容易 。但是过了30岁 ， 尤其是迈入中年时期 ， 想要保持住一副好身材 ， 是极为不易的 。
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只有管理好饮食 ， 迈开腿进行运动 ， 减少热量摄入 ， 提高热量支出 。保持多年如一日的自律跟坚持 ， 你才能保持一副好身材 。
健康是最重要的 ， 在2020年的突发肺炎疫情中 ， 我们开始明白 ， 任何的财富都抵不过“活着”二字 ， 任何的药物都不如自身“免疫力” ， 坚持健身锻炼 ， 可以提高体能素质 ， 提高自身的抵抗力 。
在这里 ， 健身小编只想告诉你 ， 让自己动起来吧 。每天付出一点时间进行健身 ， 那么多年后 ， 你会感谢现在努力挥汗如雨的自己 。
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最后 ， 分享一组在家就可以进行锻炼的徒手训练 ， 帮你燃烧卡路里 ， 提高代谢水平 ， 保持强壮的体能状态 。
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