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运动■41岁街健大神，10年改造身材，如今体脂6%，身体状态越来越

运动■41岁街健大神，10年改造身材，如今体脂6%，身体状态越来越
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随着生活质量的提高 ， 越来越多的人开始了自己的健身之旅 ， 喜欢健身无非就是两种原因 ， 一是 ， 让自己的身体更加年轻化 ， 身体状态更健康 ， 二是 ， 让自己身材体态更美观 ， 从而提高自己的个人魅力 ， 但是条条大路通罗马 ， 健身有很多种 ， 并不是必须去健身管死撸铁一种 ， 对于身材来说 ， 专业的人追求肌肉的围度和线条 ， 比例的关系 ， 对于普通人来说肌肉匀称 ， 健康就好 ， 所以街头健身一时风靡于全球 ， 而Frank Medrano就是街头健身的神级人物 。
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街头健身听上去就像公园里健身的老大爷 ， 这只是其中的一种形式 ， 但并非完全如此 ， 街头健身 ， 是街头文化的一部分 ， 又是极限运动的一种 ， 所以又称“街头极限健身” ， 所谓极限 ， 就是要最大限度地发挥自我身心潜能 ， 挑战自己 ， 甚至超越自己 ， 达到更高、更快、更强 ， 而最大的好处就是 ， 不限制地方和空间 ， 更不受到运动器械限制 ， 可以利用随手可得的器械打造身材 。
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对于街头健身的人来说 ， 都不追求大维度的肌肉 ， 因为肌肉围度过大会影响身体的灵活性和稳定性 ， 甚至影响动作的完整性 ， 而他更追求的是肌肉的线条和比例 ， 提高自己的爆发力和协调性 ， 穿上衣服的时候平平无奇 ， 看上去就像一位路人 ， 但实际上却有逆天的好身材 ， 这也许就是大多数喜欢街头健身的一个重要原因 。
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没有人天生一副好身材 ， 成功之路也并非是一条容易的路 ， 都是不断的付出和时间的积累 ， 10年前的他看上去和普通人无意 ， 但是喝酒和垃圾食品 ， 已经让他的身体状态亮起了红灯 ， 从那时起便开始了他的健身之旅 ， 最初的想法只是想改变健康状态 ， 随着身体状态越来越好 ， 完成的动作也越来越丰富 ， 不禁喜欢上了这项运动 ， 从此便再没有停止过 ， 如今41岁的他 ， 常年把体脂控制在6%左右 ， 身材看上去就像是20多岁的小伙子 。
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想要把自己的身体状态达到一个峰值 ， 并不仅仅是要训练这么简单 ， 更多的是靠饮食部分来完成 ， 而他把体脂控制的如此低 ， 饮食部分更是不能马虎 ， 常年都保持健康的饮食计划 ， 用最简单的烹调方法 ， 尽量保持每一样食材的最高营养价值 ， 而且如今的他还是一位素食主义者 。
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凭借着极低的体脂率和雕塑般的肌肉线条 ， 让他在网络上赢得了数百万的粉丝 ， 他的健身视频在网络上被无数人疯狂转载 ， 花样式的健身方法 ， 让人看的眼花缭乱 ， 超强的控制力和爆发力 ， 让人不得不佩服 ， 也因此他的身材也成为了许多人的健身目标 。
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