■肩颈久治不断根？该试试治疗三部曲，见效快，有效缓解
现在医疗条件不断进步 ， 可是颈椎病患却越来越多 ， 而且越来越年轻化了 。
现代人喜欢久坐 ， 睡觉用高枕或无枕、卧位看书或电视等……日积月累 ， 不健康的生活方式早早就为颈椎病埋下了祸根 。
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颈椎病的危害--并发症
1、颈椎差的人 ， 情绪也多半不好
古人认为 ， 肝与外界天地相联系的通道在“颈项” 。所以脾气大、易发火、肝气不舒的人 ， 颈椎多有问题 。
2、颈椎病导致阳虚、气血虚 ， 全身无力
常常可以听到颈椎病患者说自己特别怕冷、手脚冰凉、鼻炎难愈、抵抗力差 ， 或者是老觉得自己气血亏虚 ， 常常头晕目眩、面色苍白、心悸失眠等 。
气血不能上于头部 ， 就会引起头晕 ， 头疼 ， 眼花 ， 失眠 ， 健忘等 。
3. 颈椎病还是体态第一杀手
4. 脊柱是一个整体 ， 颈椎有了问题必将会影响到肩膀、胸椎、腰椎等处 ， 结构发生变化 ， 导致脖子前倾、驼背等症状 。
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5. 因为女性整体肌肉力量相对较弱、手臂相对较短、肩膀相对较窄 ， 但脑袋的重量占比却和男性没什么差别 ， 都是体重的8%左右 。
所以 ， 在相同的时长里 ， 同样是低头玩手机看电脑 ， 或者同样做着歪七扭八的姿势 ， 女性的颈、肩、背、腰受力更多 ， 负担更重 。
况且 ， 女性还要常常穿高跟鞋、穿暴露颈肩背的衣服、抱娃、做家务等 ， 受风受寒还受累 ， 因此更容易被这种问题困扰 。
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调颈椎：一灸二刮三转头
1、颈椎病根源是阳虚
颈椎处在太阳经位置上 ， 颈椎病根源在于阳虚 。光通经活络是不行的 ， 很多人采取牵引、推拿、按摩等方法……可阳气不补足 ， 再怎么折腾也无济于事 。“扶阳之法 ， 灼艾第一” 。颈椎病坚持艾灸调理乃捷径 。
2、配合刮痧 ， 效果更好
3、在艾灸前 ， 还可配合刮痧缓解淤滞 。艾灸可以常灸 ， 但刮痧不能长期进行 。
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具体方法是：
1、在目标部位涂上刮痧油 ， 刮拭颈部正中线（督脉） ， 从哑门穴开始至大椎穴 ， 再往下延伸 ， 到胸椎、腰椎和骶椎督脉巡行处 ， 直到长强穴 。
2、刮拭颈部两侧到肩部（这是膀胱经） ， 从风池穴开始至肩井、巨骨穴 。经过穴位包括肩中俞、肩夕俞、天髎、秉风等 。
3、调颈椎 ， 灸开阻碍气血3结节
调颈椎 ， 要灸开阻碍气血的3个结节 ， 主要灸透3个穴位：肩井穴、夹脊穴、大椎穴 。其实是颈椎长期气血不畅影响较深的三个穴位 ， 他们的不通畅 ， 又会使颈椎问题日益加重 ， 所以要重灸 。
1. 肩井穴
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人体有一口井 ， 肩井就是这口井的井口 ， 要使身体从上至下轻松通畅 ， 就必须经常清理这口井 。我们常用捏肩来消除疲劳 ， 其实捏肩就包括了肩井所在的范围 。
中医在推拿时 ， 总是先推拿肩井 ， 然后再推拿其他地方 ， 最后以推拿肩井作为结束 。
先推拿肩井 ， 是为了让人体全身松弛下来 ， 便于穴位、气血调动 ， 效果才能好;以推拿肩井结束 ， 是为了把先前充分松开的气血再紧一紧 。这就好比清理一口井 ， 先要把井盖打开 ， 接着该怎么清理就怎么清理 ， 清理完毕 ， 再把井盖盖上 。
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