一个成年人总是控制不住自己的脾气，总是满心负能量该咋改变
2017-5-15谢邀巧的是我也经历过这样的时期多出去走走尽量把你的生活和工作分开别让你的生活一成不变给自己定个目标给一点奖励比如一天不生气该和男朋友道歉就道歉坦诚一点他也并不怪你不是吗不要等到耗尽了他的耐心再说对不起祝好
■网友的回复
谢邀，
我之前刚出来工作也是，心情烦躁，还跟男票分手了。
【一个成年人总是控制不住自己的脾气，总是满心负能量该咋改变】 偶尔想想还是有点后悔的
但是不能说出来！！！
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有负能量呢，是要释放出来的，不要压抑着，不然爆发了，更加不好。
举个栗子，怎么释放
比如
我有时候工作，很多杂七杂八的时候，客户要求多，还都不能完成，单子又多。
当我感觉我快要崩溃发脾气的时候，我会放下我手头所有的工作，去上个厕所，回来就会好一些。
人嘛，都有小情绪的
当你非常集中专注某个东西，转牛角尖的时候，越容易出错。
我脾气有时候也很暴躁，当你意识到 自己暴躁的时候，要立马控制自己
虽然有点难，但是要坚持，久了可以比较好控制
记得深呼吸！！！！
记得深呼吸！！！！记得深呼吸！！！！
平时多出去走走，不要老是窝着，多跟朋友出去玩。释放正能量。
■网友的回复
有负能量，题主应该发泄，但不该发泄在自己亲近的人。
凡事三思后行。
情绪上来时，可以离开现场。
或者吃的亏足够多，就能知道收敛了。
好像侠客风云传中的花玖瑟说的一句话：“ 瞎了眼，才看清人间黑白，就如同这些人，非得断了手，才知道手下留情。 ”
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