『』杨浦106家经营性健身场所恢复营业！记者探店，看看店家都怎么做？?
连日来 ， 杨浦的健身场所
正快马加鞭、紧张有序地复工中 。
目前 ， 杨浦106家经营性健身场所恢复营业！
很多小伙伴会问：
刚开业环境过关吗？
服务有保障吗？
戴口罩健身吗？
……
带着这些疑问 ，
我们的采访人员亲自去探店啦
看看店家们都是怎么做的吧~
昨天下午 ， 在一兆韦德创智坊店
采访人员在 进门前需要
测温、查验健身房预约短信和随申码~
对手部进行消毒 ，
然后就可以进入了 。
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运动时需要戴口罩
家住大学路附近的王先生
是这家店的会员 ，
也是疫情期间 ， 健身房开始营业后
最早过来运动的会员之一 。
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王先生进场后直奔力量区 ， 稍许热身后 ， 分别进行了深蹲架、高位下拉、上斜推胸等 ， 锻炼了十余分钟 ， 他便停下休息 。
“宅在家中 ， 只能做一些俯卧撑、深蹲等基础的锻炼 ， 感觉还远远不够 。这家健身房恢复开放的第一天自己就赶来‘复工’ ， 但毕竟有将近2个月没有来过健身房 ， 感觉心肺功能都有点跟不上了 。再加上戴着口罩锻炼 ， 还是挺受影响的 。”王先生说 。
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除力量区以外 ， 健身房内的有氧区也已正常开放 ， 几名健身者自觉保持距离进行运动 。由于锻炼时必须佩戴口罩 ， 在跑步机上锻炼的人员也大多以慢跑、快走为主 。一兆韦德创智坊店私教经理Strong告诉采访人员 ，“此时慢跑、快走的锻炼方式是比较推荐的 。
对于开放的有氧区域来说 ，戴口罩做有氧运动会对呼吸具有一定的影响 ， 我们也建议大家采用坡度走、快走 ， 或是强度低的慢跑 ， 有氧时间频率建议每周3到5次 ， 每次30到45分钟即可 。
而对于器械区来说 ，力量训练建议小重量间歇锻炼 ， 中间充分休息 ， 尽量少做大重量深蹲、硬拉卧推等高难度动作 ， 多以固定器械为主 ， 多做拉伸 ， 避免做头部低于心胸猛起的动作。”
为了降低交叉感染的风险 ，
健身房内的不少相邻器械都被贴上了
暂停使用标志 ，
健身人员要求隔台使用 。
教练授课时也尽量保持1米距离 ，
避免肢体接触 。
对于健身者们使用过的器械 ，
保洁人员及时上前进行消毒 ，
做到一客一清 。
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据了解 ， 一兆韦德创智坊店自春节起至3月初一直处于停工状态 ， 日前接到相关通知开始准备复工工作 。3月12日 ， 该店接受并通过了区体育部门的检查 ， 于3月13日正式复工 。复工前 ， 健身房进行了多次消杀、做好通风 ， 并对人员进行防疫培训 。恢复营业后的一兆韦德创智坊店 ， 在锻炼区域做了适当调整 ， 只开放了力量区和有氧区 ， 淋浴、泳池、桑拿、团操、各类球场等区域还尚不能使用 。为了控制人流 ， 营业时间调整为每天上午10点到晚间21点 ， 并且采取线上预约制 ， 每一个半小时可预约入场100人次 。复工首日 ， 全天线上预约的会员近100人次 。
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