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『眼睛』天然养肝“第一菜”找到，补肝补血，眼睛明亮，视力越来越好

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【『眼睛』天然养肝“第一菜”找到，补肝补血，眼睛明亮，视力越来越好】『眼睛』天然养肝“第一菜”找到，补肝补血，眼睛明亮，视力越来越好
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天然养肝“第一菜”找到 ， 补肝补血 ， 眼睛明亮 ， 视力越来越好
这段时间 ， 侄女和其他孩子一样 ， 一直在家上网课 ， 几门功课下来 ， 长时间的看手机看电脑 ， 家长们担心孩子们的视力受到影响 ， 每天就要做一些对眼睛好的食物 ， 像鱼、红萝卜、菠菜、蘑菇等 ， 换着吃 ， 视力变得清晰 。今天小编推荐的食材是猪肝 。
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猪肝中含有丰富的维生素A ， 能保护眼睛 ， 维持正常视力 ， 防止眼睛干涩、疲劳 。猪肝中的蛋白质、卵磷脂和微量元素 ， 有利于孩子的智力发育和身体发育 。猪肝还含有丰富的铁 ， 补血养血 。猪肝有着补肝明目的功效 ， 视力不好的人可以适当吃些 。
这道菜猪肝炒青椒 ， 营养又解馋！天然养肝“第一菜”找到 ， 补肝补血 ， 眼睛明亮 ， 视力越来越好！
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【猪肝炒青椒】
1、猪肝切成薄片 ， 切好放在水龙头下用手捏洗 ， 洗好后沥干水分后裹上生粉备用 。
2、 2个青椒切成小块 ， 2瓣大蒜拍碎 ， 葱切成长段 ， 小片姜切丝 。
3、锅烧七成热 ， 稍微多倒一点油 ， 放入大蒜、姜丝爆香放入猪肝爆炒至变色 ， 放入青椒、葱段爆炒2分钟 ， 加适量盐 ， 一点黑胡椒粉 ， 翻炒均匀出锅 ， 装盘 ， 即可食用 。
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