『保健』高血压先别慌！少吃药，常吃这6种碱性食材，轻松降压不用愁
核桃仁味甘、性温 ， 核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管等有很好的作用 ， 非常适合长期的食用 ， 对于增加记忆力非常有益 ， 还对身体健康大有裨益 。
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高血压的患者 ， 学着每天适量的吃几颗核桃 ，有利于身体健康 ， 还有利于稳定血压 ， 是非常健康的降压食材之一 。
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燕麦片属低热食品 ， 长期食用还具有减肥功效 ， 而且营养丰富 ， 口感极佳 ， 是现代的早餐食物之一 ， 经常食用 ， 对中老年人非常具有益处 。
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燕麦片具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果 ， 具有很好的保健效果 ， 具有很好的降血压功效 ， 适合长期的食用 。黑蒜是我们日常生活中的常见食材 ， 营养价值高 ， 口感极佳 ， 不会有酸味 ， 因此深受到大众的喜爱 ， 常食具有很好的养生功效 。
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黑蒜含钾丰富 ， 是普通大蒜所不具备的 ， 对糖尿病、高血压、高血脂、癌等疾病亦有疗效 。
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桑葚干的营养十分丰富 ， 常食可以有效的补充身体内的营养物质 ， 对于保护肝脏也很有益处 ， 是非常健康的保健食材之一 。
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桑葚干含有多种人体必需的多种矿物元素 ， 具有一定的抗癌作用 ， 还具有很好的稳定血压作用 。
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黑枣中的矿物质含量相当丰富 ， 黑枣所含有的环磷酸腺苷 ， 能够消除疲劳、扩张血管 ， 对防治心血管系统疾病有良好的作用 。
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黑枣的食用价值非常高 ， 常吃具有软化血管的作用 ， 还可以达到降血压的效果 。
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山楂素来被誉为长寿食材 ， 不仅营养丰富 ， 同时还具有极高的药用价值 ， 泡茶具有很好的保健功效 ， 适合中老年人的长期饮用 。
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山楂水可以起到不错的降血压的效果 ， 坚持生活中每天一杯 ， 有效的帮助高血压患者稳定血压值 。
【『保健』高血压先别慌！少吃药，常吃这6种碱性食材，轻松降压不用愁】
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