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生姜：春季感冒、湿气重，不妨试试泡脚方( 二 )


生姜药用成分有许多小分子物质 ， 盖上锅盖煮可以避免其挥发 。 半块姜的用量对半盆水 。 如泡脚用水量较多 ， 或怕冷症状较重 ， 可酌情增加姜的用量 。
桂皮消肿
桂皮 ， 又称肉桂、官桂或香桂 ， 与花椒都是家庭常用香料 ， 二者都有温肾阳作用 。 泡脚对因肾病引起的浮肿有缓解作用 。
肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿 。
一般首先发生在组织疏松的部位 ， 如眼睑或面部、足踝部 ， 以早晨起床时最明显 ， 用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷 。
可用花椒和桂皮各 15 克（一小撮或一小块）煮后泡脚 ， 煮法同煮生姜的方法 。
如先从身体的下垂部位（如腿）开始出现水肿症状 ， 逐渐发展到身体其他部位 ， 则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿 。
这种水肿可选用生姜煮水来泡脚 ， 可促进下肢血液循环 ， 从而辅助减轻水肿 。
红花防冻疮
红花是一种妇科常用中药 ， 活血通经 ， 祛瘀止痛 。 冬季易冻疮和皮肤皴裂的人秋季应用红花泡泡脚 ， 可预防 。
取红花 10～15 克（大约一小撮）按之前提到的方法煮水泡脚 ， 能预防和改善冻疮 。
如果用 30～50 克的干艾草和 10～15 克的红花同时煮水用来泡脚 ， 还可以改善血液循环 ， 预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎 。
如果血液循环不好 ， 手脚易发麻 ， 或下肢瘀血 ， 就可以用这两种药材一起泡脚 。 还能在一定程度上提高睡眠质量 。
感冒期间用红花和艾草泡脚 ， 能起到一定的治疗作用 。
艾草温肺
《本草纲目》：艾以叶入药 ， 性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒······故又被称为“医草”艾草泡脚能改善肺功能 ， 对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处 。
苏东坡：热浴足法 ， 其效初不甚觉 ， 但累积百余日功用不可量 ， 比之服药 ， 其效百倍 。
艾叶身为“百草之王” ， 用来泡脚不仅可以温通经络 ， 祛除寒邪 ， 缓解痛经 ， 美容养生 。 还能祛逐因虚火、寒火 ， 引起的口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎等 。
艾草泡脚方法和生姜泡脚方法相近 ， 一般取 10～30g（一小把）干艾草煮水泡脚 ， 煮法与前相同 。 身体寒湿重的病人 ， 每周可用艾草泡一次脚 ， 还可同时喝一杯生姜红枣水（10 粒干红枣加两片生姜 ， 加十碗水煮两个小时） 。
艾草泡脚期间应注意 ， 多喝温开水 ， 少吃寒凉食物 ， 注意休息 。 虚热、实火引起的头面部、咽喉部不适、慢性支气管炎等都能得到一定缓解 。
发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚 。
艾草泡脚每周 2～3 次即可 ， 不宜过于频繁 。 艾草泡脚能引火下行 ， 频繁泡脚有时会引起头面部的气血不足 ， 容易引起头晕、头痛 ， 还会引起情绪上的变化 。
花椒祛湿
国医大师陆广莘经常用花椒泡脚 ， 他说“花椒是个好东西” ， 花椒既是一种厨房里最常用的调味料 ， 也是一味中药 ， 可以温中止痛、去湿散寒 。
用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效 ， 都能活血通络,使整 个机体血脉畅通 ， 浑身暖融融的 。
此外,花椒还是一种天然的消毒剂,用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气 。 每天泡脚的好处还不止这些,陆老说,小孩爱咳嗽、中老年人血压高,坚持泡脚都有一定的好处 。
中医讲“上病下治”,泡脚可以促进机体血液循环 ， 增强呼吸系统的屏障功能 ， 因此可以 帮助缓解咳嗽症状 ， 减少感冒发生；泡脚时 ， 可以促使血液由上往下走 ， 因此血压也容易平稳了 。
陆老认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好 。 其实方法很简单,用一个棉布包50克花椒,用绳系紧 ， 加水煮开后,用这个水泡脚即可 。 花椒包可以反复利用 ， 用一个星期左右再换新的就可以了 。


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