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生姜：春季感冒、湿气重，不妨试试泡脚方( 四 )


过饱或过饥、饭后半小时都不宜泡脚
沐足应避免在过饱、过饥或进食状态下进行 ， 因为沐足会加快全身血液循环 ， 容易出现头晕不适的情况 。 饭后半小时内不宜进行 ， 会影响胃部血液的供给,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏 。
因此 ， 最好吃完饭过1小时后再洗脚 。
艾草泡脚最好用木盆或搪瓷盆
许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者 ， 常用中药泡脚来辅助治疗 ， 但不要用铜盆等金属盆 ， 因为此类盆中的化学成分不稳定 ， 容易与中药中的鞣酸发生反应 ， 生成鞣酸铁等有害物质 ， 使药物的疗效大打折扣 。
艾草泡脚时间、水温不可太过
零岁以上的儿童用艾草水泡浴足浴 ， 用时每次不可超过10分钟 ， 水温不可高过40度 。 因为小孩的骨头还未完全定型 ， 足弓是从儿童时期开始形成的 ， 如果常用温度过高的水给小儿洗脚 ， 足底的韧带就会变得松弛 ， 不利于足弓的形成和维持 ， 容易形成扁平足 。
特殊人群
特殊人群如心脏病、心功能不全患者 ， 低血压、经常头晕的人群 ， 都不宜用太热的水泡脚或长时间泡浴 。
因为用热水泡脚或泡浴后 ， 会导致人体血管扩张 ， 全身血液会由重要脏器流向体表 ， 可能导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧 ， 会增加心脏病、低血压人群的发病风险 。
糖尿病患者应特别留意水温的高低 ， 因此类患者末梢神经不能正常感知外界温度 ， 即使水温较高也不容易感觉到 ， 故容易烫伤皮肤 。
足部有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤者也不宜进行泡脚 。
老人泡脚时间不宜过长 ， 以 20 分钟左右为宜 。
婴幼儿为“纯阳之体” ， 本身就容易发热 ， 爱上火 ， 如果再用较热的水泡脚、 发汗 ， 会热上加热 。
泡脚禁忌
泡脚虽好 ， 但不是一方通治百病 ， 以下文字还请大家仔细阅读！
①太饱或太饿时都不可泡脚 。
②忌水温过高 。 应40-50度 。 糖尿病人水温控制在37度比较安全 ， 以免烫伤破皮 ， 伤口难愈合 。
③忌时间过长 。 应20～30分左右 ， 微微出汗即可 。
④忌自作主张 ， 乱放中药 。
⑤严重高血压急性发作期不可泡脚 。
⑥孕产妇、坐月子期女性不可泡脚 。 哺乳期女性可以泡脚 。
⑦女性月经期若月经量少、或来得不痛快、或有血块、或颜色浅淡 ， 泡脚甚好 。 若月经量正常或偏多 ， 月经期不可泡脚 。
⑧经检查血小板低下或有出血症状的病人不可泡脚 。 (本文转自中医界+)


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