「」春分节气饮食如何养生，吃什么好呢?
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幽怀常怕负芳辰 ， 又见花飞一半春 。
醉病支离慵把酒 ， 交情疏落不如人 。
黄莺绕树声犹涩 ， 翠柳含山色渐匀 。
风日晴和天气好 ， 马蹄踏遍陇头尘 。
【「」春分节气饮食如何养生，吃什么好呢?】“春分者 ， 阴阳相半也 。故昼夜均而寒暑平” 。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限 。这时太阳黄经为0度 ， 太阳的位置在赤道上方 。由于春分节气平分了昼夜、寒暑 ， 人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态 。
“春分麦起身 ， 一刻值千金” ， 北方春季少雨的地区要抓紧春灌 ， 浇好拔节水 ， 施好拔节肥 ， 注意防御晚霜冻害；南方仍需继续搞好排涝防渍工作 。江南早稻育秧和江淮地区早稻薄膜育秧工作已经开始 ， 早春天气冷暖变化频繁 ， 要注意在冷空气来临时浸种催芽 ， 冷空气结束时抢晴播种 。群众经验说：“冷尾暖头 ， 下秧不愁 。”要根据天气情况 ， 争取播后有3—5个晴天 ， 以保一播全苗 。春茶已开始抽芽 ， 应及时追施速效肥料 ， 防治病虫害 ， 力争茶叶丰产优质 。
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“二月惊蛰又春分 ， 种树施肥耕地深 。”春分也是植树造林的极好时机 ， 古诗就有“夜半饭牛呼妇起 ， 明朝种树是春分”之句 。在火热的农忙季节 ， 要继续用我们的双手去绿化祖国山河 ， 美化我们的环境 。
在我国中医的观念来看 ， 人们应该顺应时节来进行 养生 调养 ， 春分 是我国 二十四节气 中的较为重要的一个 ， 在这个时节中 ， 气温已经升高 ， 人们都可以去踏春游玩了 。但是你在这个时候进行养生是再好不过的 ， 防患于未然 。
春分衣物方面多留意春季气候多变 ， 老幼病弱者应随时增减衣服 ， 不宜过早脱去冬衣 ， 以免受寒 ， 老年心脑血管者更要注意 。
春分运动方面多留意春分时节 ， 是阳光最好的季节 ， 太阳没那么晒 ， 照在身上暖洋洋的 ， 不仅让人感觉心情舒畅 ， 还能起到很好的保健作用 。春天晒晒后背 ， 能去除脾胃寒气 ， 有助于改善消化功能 。此外还能疏通背部经络 ， 对心肺大有益处 。
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春分是白昼和黑夜等长的一天 ， 而在古代也被称为“日夜分” 。那么春分节气饮食如何养生?春分养生吃什么好呢?
今天是一年一度的春分时节 ， 春暖花开的季节养生吃什么呢?春分时节有很多时令美食 ， 消食化痰的春笋、养阳功效的韭菜、健脾养肝的黄豆芽等等 ， 都是春分养生的美食 ， 下面小编推荐几种时令食物 。
每个季节都有符合其气候条件而生长的时令菜 ， 得天地之精气 ， 营养价值高 。吃有养阳功效的韭菜 ， 可增强人体脾胃之气;豆芽、豆苗、莴苣等食材 ， 有助于活化身体生长机能;而食用桑椹、樱桃、草莓等营养丰富的水果 ， 则能润肺生津 ， 滋补养肝 。
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1、春笋
说到吃春 ， 不得不提的就是春笋 。春笋脆嫩鲜美 ， 可嚼出清香和甘醇来 ， 被誉为“素食第一品” ， 笋的营养价值也很高 ， 其纤维素、蛋白质含量都比较高 ， 而且富含B族维生素、矿物质等 ， 具有消食、化痰、解毒、利尿的作用 。特别是纤维素含量很高 ， 常食有帮助消化、防止便秘的功能 。
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