肠胃：吃大量高油脂食物，会加重肠胃负担，晚餐要怎么吃？( 二 )
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1、春季咳嗽：春天气候多变 ， 是咳嗽哮喘的高发季节 ， 晚上吃桂圆能很好的改善夜间咳嗽 ， 一般连吃2-3次就能有所改善 。
2、皮肤瘙痒：常吃桂圆可以缓解皮肤瘙痒 ， 如果是皮炎湿疹癣引起的瘙痒 。
3、养血安胎：桂圆含铁及维生素较多 ， 能减轻宫缩及下垂感 ， 对孕妇及胎儿的发育有利 ， 具有安胎养血的作用 。
晚上吃香蕉
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1、体弱贫血：香蕉含丰富的蛋白质及铁元素 ， 补充营养的同时还能补血益气 ， 晚上食用有效改善体弱贫血的情况 。
2、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌肤 。
3、清理肺毒：肺内垃圾长期不清理会引发呼吸疾病 ， 晚上吃香蕉 ， 有助于排出肺内垃圾 。
晚上吃草莓
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1、口舌生疮：春季容易上火 ， 引起口舌生疮 ， 晚上吃草莓能清热解毒 ， 对体内热火有很好改善 ， 口舌生疮连续吃几次就好 。
2、改善皮肤过敏：常吃草莓能改善皮肤敏感度 ， 能修复过敏肌肤 。
晚上吃西红柿
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1、口苦口臭：口苦口臭会严重影响交际 ， 让人很尴尬 ， 晚上吃西红柿能疏通消化道 ， 调节菌群 ， 有效改善口苦口臭 。
2、防黑眼圈：西红柿能改善眼周皮肤 ， 改善黑眼圈眼袋眼细纹 。
3、抗击辐射：现在用电脑手机的人越来越多 ， 而辐射不经意间危害到我们的健康 ， 常吃西红柿能提高人体抗辐射能力 。
晚上吃山楂
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1、春季腹泻：春天气温还没有完全回升 ， 吃的稍微有点凉 ， 就容易拉肚子 ， 山楂泡水喝 ， 能快速缓解腹痛腹泻 。
2、心血管病：春季忽冷忽热 ， 是心血管病高发季节 ， 山楂能降低人体血液胆固醇含量 ， 增加血管壁弹性 ， 防治心血管病 。
3、经期不调：经期不调为女性带来很多副作用 ， 如腹痛 ， 痛经 ， 晚上吃山楂有个神奇的作用 ， 可以调理女性月经不调 。
晚上吃火龙果
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1、春季败火：春天阳气上升 ， 人很容易上火引发各种问题 ， 晚上吃点火龙果不仅能降火降燥 ， 还可以改善情绪 。
2、老年痴呆：人上了年纪容易得老年痴呆 ， 火龙果中含有丰富的抗氧化素 ， 能提高细胞活力 ， 有效预防老年痴呆 。
3、排重金属：现在空气质量较差 ， 我们每天都会吸入一定的重金属 ， 火龙果能帮助人体及时排出重金属 ， 保护健康 。
夜间养生 等于养命
据统计：晚上急性病大部分因为饮食不当引起的 ， 所以一定要注意 ， 不要让疏忽大意成为遗憾 。
【肠胃：吃大量高油脂食物，会加重肠胃负担，晚餐要怎么吃？】谨以此篇告诫身边的朋友 ， 不要等到健康离你远去才幡然悔悟!建议每一位中老年朋友收藏、记住!发给群里的好友都看看吧!
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