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『』春分之后阳胜阴，养生养阳不伤阴( 二 )


『』春分之后阳胜阴，养生养阳不伤阴
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这里提醒大家 ， 养阳并不是补阳 ， 更不是多多益善 ， 一定要掌握一个度 。自身感觉精力充沛 ， 身体舒畅就是最好的状态 。如果使用过多的温阳的方法 ， 使得人体蓄积的火力太过旺盛 ， 就会导致阴津的损伤 ， 反而有害健康 。
冬寒春泻怎么办？
『』春分之后阳胜阴，养生养阳不伤阴
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春分前后比较容易出现腹痛腹泻的消化道症状 。最近门诊这类患者也比较多 。
春分本是阴阳平衡的时节 ， 但素体阳虚或冬季保暖不当 ， 导致受寒伏于体内 ， 就易于此时发作 。
『』春分之后阳胜阴，养生养阳不伤阴
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此类患者可以选择每日晨起服用1-2片生姜（生吃、煮水皆可） ， 或以白胡椒粒、小茴香打碎敷肚脐来进行预防 。
若已经出现腹痛、腹胀、腹泻 ， 自觉胃脘怕冷、胃脘或小腹冷痛、大便水样或粪便内有不消化的食物、粪便气味不重等症状 ， 则可以在正规中医师的指导下 ， 使用如温胃舒、附子理中丸、良附丸等药物进行治疗 。
频频反酸怎么办？
『』春分之后阳胜阴，养生养阳不伤阴
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有些患者素来就有胃中烧灼、反酸的症状 ， 到了春季 ， 尤其是春分之后更容易加重 。
因春季肝木旺盛 ， 肝气不畅 ， 郁而化火 ， 损伤脾胃 。尤其是平素脾性急躁 ， 肝阳素旺的朋友更容易出现这个问题 。
此类患者可以适当吃一些具有疏肝理气作用的食物 ， 如西红柿、青椒、萝卜、莲藕、陈皮等 。
『』春分之后阳胜阴，养生养阳不伤阴
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还要注意避免食用五类食物：
一是酸味的食物 ， 如山楂、酸梅等；
二是带馅的食物 ， 如包子、饺子、馅饼等；
三是粥类食物 ， 包括米粥、豆粥等；
四是汤面、面片汤一类的食物；
五是各种糕点 。
后四类食物比较容易消化 ， 导致胃酸激增 ， 尤其是年轻力壮的人更应避免 。体弱者并不拘泥 。第一类酸味的食物 ， 不但会直接增加胃酸 ， 也不利于春季阳气舒畅 。
但若症状较重 ， 还是应该及时就诊 ， 让专业的中医师用药物来帮您解决问题 。


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